春天到了，由于天空中漂浮着的粉尘被我们吸入嗓子内，再加上季节变化导致的受凉感冒，很多人都患上了慢性咽炎。
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怎么预防慢性咽炎？
要预防慢性咽炎，有效的方法可能有以下四点：
1、注意降火。春季天干物燥，人体容易出现上火的症状，此时大家在春季应该注意降火。在饮食上要注意不要吃辛辣刺激的食物和发物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以适当吃一些润肺的食物，比如白萝卜、银耳、雪梨、柠檬、蜂蜜等。
2、保持室内有湿润的空气。空气重水分缺乏也是导致咽炎反复发作的罪魁祸首。因此应保持室内的空气水分要足够，可以在室内使用加湿器。
3、多喝水。多喝水可以有效缓解咽炎引发的系列症状，如恶心、干呕、干咳等。建议成年人每年至少饮用白开水的量在一升以上。
4、服用润喉的中药材。润喉是春季咽炎患者的必备工作，咽炎患者可以采用罗汉果泡水作为日常饮用水长期服用。
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得了慢性咽炎该注意什么
导致慢性咽炎的原因有很多，有的是因为天气干燥，上火导致的；也有的是因为用嗓子过度而导致的；还有的是因为在空气不良的环境下工作而导致的。当我们患上慢性咽炎后，要注意以下几个方面：
1、多喝水
多喝水，保持身体水分充足，这样有利于喉咙粘膜保持湿润，从而减轻咽部的炎症。也可以有效的减少咳嗽，减轻对喉咙的刺激。
2、饮食调养
在此时一定要吃清淡食物，少吃一些辛辣刺激性食物，少喝酒抽烟，再辅助一些清爽、去火的水果，比如菠萝、鸭梨、苹果等。
3、少用嗓子
一直大声说话，非常的费嗓子，还会刺激喉咙，从而使嗓子炎症更加严重，所以在慢性咽炎的时候要尽量少说话。
4、就医治疗
一般慢性咽炎过段时间都会自己痊愈，但是也有例外，如果严重了，就要赶快到医院进行治疗，根据医生的指导用药，避免病情更加严重。
