深圳哪些食物富含白癜风需要的微量元素
深圳的白癜风医院哪家好?食疗是比较受欢迎的一种改善体质的方法,通过食用各种药物价值或保健价值的食物,能达到辅助某些疾病治疗以及保健的功效。
人体内某些微量元素的缺失会引发或加重白癜风,因此白癜风患者需要适当补充这些营养素,如铜、锌、硒等微量元素。
哪些食物富含白癜风患者需要的微量元素?
(1)含铜元素较多的食物:各种坚果(核桃、花生等)、黑豆、谷类、干菜、家禽及鱼肉、贝壳类海产品等。因为海鲜属于发物,所以医生都会建议患者忌口,但是适当食用贝壳类海产品对病情的恢复是有帮助,因此忌口也不可盲目,否则容易导致营养吸收不均衡。
(2)含锌元素较多的食物:瘦肉(猪肉、羊肉等)、禽蛋、豆类、麦芽等以牡蛎含锌量丰富,每100g含锌量大于10mg。需要注意的是,羊肉属于热性发物,它会导致很多皮肤病加重,患者要尽量避免食用,羊肉中富含的锌元素以及其他营养物质,尽量通过其他食物来摄取。
(3)含硒元素较多的食物:动物肾脏和肝脏、禽蛋、芝麻、麦芽、大蒜等,蛋类含硒量多于肉类,以100g食物中含硒量来计算,鹅蛋为33.6μg,鸭蛋为30.7μg,鸡蛋为23.6μg,猪肉为10.6μg,一般植物性食物硒含量经常受到当地的水土中含硒量高低的影响。
深圳哪些食物富含白癜风需要的微量元素
除了饮食之外,白癜风患者还要注意些什么?
1、消除心理压力
大家都知道白癜风是一种影响外观的皮肤病,尤其是白斑出现在暴露部位时,对患者的影响甚至等同于毁容,不少患者会因此承受巨大的心理压力。但是精神状态不佳、长期过度紧张,会影响病情的恢复,甚至导致白斑扩散。所以白癜风患者的心态调节十分重要。
2、重视皮肤保护
平时常见的各种外伤如刀伤、划伤、烫伤、烧伤、磕碰伤、甚至蚊虫叮咬等,都有可能引发白癜风的同形反应,使白斑大面积扩散,而且有些远隔的部位也可能产生新的白斑。因此白癜风患者在治疗过程中,一定要注意皮肤保护,谨防各种外伤。
3、增强自身免疫
深圳的白癜风医院哪家好?自身免疫力低下会诱发很多疾病,白癜风就是其中比较常见的一种,而且免疫力得不到改善,对病情的恢复也会造成阻碍,干扰恢复进程。由此可见,白癜风患者应该通过培养健康的生活习惯来提升自身免疫力,如坚持运动、按时作息、合理膳食等。