摘下口罩，吓医生一跳！科学佩戴口罩，你需要更新知识点啦！

脸部发红、发痒、发痘，出现刺痛、红斑、肿胀、丘疹、压痕伤等，从接诊的病人来看，“口罩脸”多种多样：

　　1、部分人对口罩材质过敏，长时间佩戴后，引起了接触性皮炎；

　　2、有些女性因长期过度清洁面部等原因，皮肤屏障本就受损，再加上脸部长期处在口罩潮湿温热环境内，出现皮肤过敏刺激；

　　3、有些人本就是“痘痘肌”，口罩将面部捂得温暖又潮湿，皮脂腺、汗腺分泌增加而排出不畅，正好给痘痘加重创造了条件，让痘痘变得更加猖狂。

　　4、还有些人因长时间戴口罩，口罩边缘、口罩耳挂压迫皮肤且频繁摩擦，脸颊、耳朵后面、鼻梁等部位皮肤出现压痕、疼痛，严重的还出现皮肤擦伤、皮下出血。

　　//这么多口罩问题怎么避免呢？//

　　如今，戴口罩要求有所“放松”，既要防控感染风险，又要注意皮肤养护，科学佩戴口罩可是大有讲究哦！

　　口罩必要时戴

　　目前国家卫计委、上海市都对戴口罩的场合做了一定的要求。请大家在没有必要戴口罩的场合就不戴口罩了。如在户外人少处步行、骑行或锻炼时，可以不戴口罩，如遇来人，应主动保持一定距离。但在进入人群密集场所、搭乘公共交通工具和电梯、去医疗机构就医时，要记得佩戴口罩。有发热、鼻塞、咳嗽、流涕等症状时，也应主动佩戴口罩。

　　选择合适口罩

　　需要戴口罩的场合，也请选择合适的口罩。没必要总是带着防护较高等级的N95口罩。同时，还要根据戴口罩之后的皮肤的状况，来判断自己是否对口罩里面的某种材质过敏,决定是否更换其他材质的口罩。

　　给化妆品做减法

　　这段时间做“蒙面女侠”素颜，当然面部能够做一些轻薄的润肤工作再戴口罩就更好了。口罩覆盖的区域不需要涂防晒以及粉底，否则长时间密封在湿热的口罩之下，会加重毛孔堵塞，加重螨虫生长。但像额头及口罩盖不到的地方，可以适度涂抹防晒。平时有化妆习惯的，也可在额头上来一层薄薄的底妆。

　　抽空给皮肤降降温

　　目前皮肤还没出现状况的，建议隔几个小时就找一个相对空旷的地方，拿下口罩，用喷雾给面中部的皮肤做个降温处理。另外，口罩的带子也要避免勒得过紧，减少对皮肤屏障的损伤。

　　//出现口罩过敏了，怎么办？//

　　不管过敏是否是因为口罩造成的，还是因口罩戴了之后加重的，都可以进行抗过敏治疗。可能因口罩过敏导致的，请更换其他材质的口罩，或者减少佩戴口罩的机会。针对一般的皮肤过敏，按照抗过敏治疗就就OK了。可以口服抗组胺药物，外用弱效的皮质激素药膏，同时注意皮肤的保湿护肤。

　　//过敏一族，戴着口罩去赏花，OK吗？//

　　因为戴口罩导致过敏，还有些人戴口罩是为了预防过敏，这句话听起来好似绕口令。“我是过敏体质，每年春季，我都会出现各种过敏症状，不得不戴上口罩。今年我还挺高兴，戴着口罩去赏花，再也不用多做解释啦！”事实上，过敏一族，戴着口罩去赏花，真的OK吗？春季防过敏，有什么妙招吗？戴着口罩赏花，体现了疫情期间人们仍然拥有浪漫的情趣。当然口罩是防不住所有的物理和化学刺激的。日光照射、冷热交替、出汗摩擦、空气当中的花粉种子等都可能对戴着口罩的过敏人群产生一些不良的影响。对于过敏较为严重的人,疾病的痛苦可能超越了赏花的快乐,那么我们就不建议这种人在春季长时间的进行日光和空气的暴露。过敏不算严重的人，可以做一些防晒、滋润等的防护，然后进行户外活动。即便有轻微的过敏或者是刺激症状，可以通过冷敷，涂一些抗过敏的药膏以及口服抗过敏的药物来做短期的解决。总不能为了一点点的不舒适而耽误了大好春光吧！