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人 睡 觉 时 身体突然抖动是怎么回事

发布时间:2021-09-19    来源:武汉老年病医院  
相信有很多人出现过这种现象,就是睡着了身体会不自觉的抖动一下,还有很多小孩在睡梦中身体会抖动一下,老人们常说这是在长个,真是这样的吗?其实,这种现象称为入睡抽动,是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。
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人 睡 觉 时 身体突然抖动是怎么回事

相信有很多人出现过这种现象,就是睡着了身体会不自觉的抖动一下,还有很多小孩在睡梦中身体会抖动一下,老人们常说这是在长个,真是这样的吗?其实,这种现象称为入睡抽动,是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。

  入睡抽动的原因众说纷纭。一种理论认为,在个体从清醒状态进入睡眠时,心跳减慢、体温下降、呼吸变缓,肌肉也会随之放松,网状系统负责控制这一转换过程,入睡抽动可能仅仅是网状系统数据出错时产生的一种副作用。另外一种更有趣的解释认为,人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的,因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式,肌肉彻底放松时,大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落,出于保护自身的需要,大脑指挥全身肌肉马上行动,试图在下坠的过程中抓到什么东西,于是,本已放松的肌肉会突然收紧,导致入睡抽动。

  对于在睡觉时突然抖动还有两种假说。种说法:认识是大脑中的一个小故障,在入睡的时候抽动,则就是来源于皮层下的活动,入睡时,全身的肌肉开始放松,因为缺失一个反馈信号,导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息,因而调动运动系统以保护自己,从而产生肌肉抽搐。第二种说法:这是一种特殊的神经活动,主要是人在从清醒到睡眠的时候是需要经历一系列的从清醒到睡眠状态的切换,在这个切换过程中,网状系统起到了重要的作用,肌肉在入睡时也会发生状态的切换,如果切换时网状系统不慎“走火”,就会刺激神经引发抽搐。相比之下,一般认为说法是更为准确一些。

  入睡抽动可以说是一种正常的生理现象,很多人由于压力过大或者是由于睡觉的不规律,则都可能会造成这种现象的出现,建议大家平时的时候注意保健,调节好自己的心情,就可以减少这种现象的发生。

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