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这三点都做不到,还想要光滑的皮肤?来看医生的战痘指南!

发布时间:2021-10-12    来源:上海交通大学附属瑞金医院  
年终岁末,各种聚餐约会不断,几顿饭下来,脸上的痘痘也开始爆发,真是急人!再赶上加班熬夜、游戏追剧,真是一波痘未平,一波痘又起。
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这三点都做不到,还想要光滑的皮肤?来看医生的战痘指南!

  那到底该怎样预防痘痘呢?这里不妨给大家支上几招。

  彻底卸妆

  俗话说爱美之心人皆有之,更何况是爱漂亮的姑娘们,节日里出去约会当然离不开擦个粉,画个妆什么的。殊不知油腻的彩妆和粉质类化妆品易堵塞毛囊口,倘若上妆时间过长,卸妆又不彻底,就会使皮脂不能及时排出,从而引发和加重痘痘。

  注意饮食

  和家人好友团聚一定离不开一个字:吃!什么香辣火锅、韩国烧烤,各式蛋糕、奶茶、甜品,吃得不亦乐乎。可几天后忽然发现脸上的痘痘也势如破竹了!要知道,高糖高脂饮食和过多的奶制品摄入是会促发痘痘的哦。因为这些食物会促进皮脂的分泌,后者为痤疮丙酸杆菌的生长提供了丰富的物质基础,当然痘痘也就疯长啦。

  不要熬夜

  痘痘与睡眠也有密切关系。睡眠不足会导致人体的生物钟紊乱并影响内分泌,如肾上腺皮质激素、性激素的紊乱会增加细胞因子的分泌,产生促炎症反应,导致痘痘产生。那晚上几点睡觉合适呢?以23点之前入睡佳。睡眠充足才会容光焕发,光彩照人。记住,美丽的肌肤离不开良好的睡眠,要不怎么叫“睡美人”呢?

  这几个小细节也会引发痘痘

  经常使用发胶来保持发型,或是喜欢留刘海,并习惯性用手拨弄前额头发。因为油腻的发胶接触皮肤后容易堵塞毛孔,双手反复摩擦或接触皮肤后,容易将细菌留在皮肤上,造成皮肤感染或引发痘痘。同样,经常用手摸脸,也会造成上述结果。

  另外,刷牙后不注意洗清口周的牙膏残渍,这些残留在口周的含氟牙膏也可以引起局部痘痘。

  而且,中医认为当大肠内的毒素不能排清,会上熏至头面部,热毒上蒸,发生面疱,也就是说便秘也极易引发痘痘。

  “战痘”宝典千万条,基础离不开这几条。因此,不想痘痘接连不断,这些常见的不良习惯一定要努力改掉,才能慢慢养出好皮肤。

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