【心灵驿站】心理创伤治疗之——EMDR眼动脱敏再加工治疗
“心理创伤”是：身处威胁性的环境因素和个体防御机能之间失衡与对垒的经历，伴随着无助和无法防备地付出代价的感受，持久地对个体自身及周围的理解产生动摇作用。
创伤会对一个人的人生观、价值观产生影响甚至颠覆性的改变，经历重大创伤前，我们可能认为生活是可以预期的，我可以掌握自己的生活，生活是公平、公正的，自我是有价值的，危险是离我很远的，我不会受到伤害。而一旦经历创伤而未能良好恢复，可能会受到影响，对他人的信任感降低，对自我的评价也会降低，也可能很难亲近他人，建立良好的亲密关系。
如何帮助创伤的个体恢复健康，
重建内在？
EMDR——眼动脱敏再加工治疗，英文全名是Eye Movement Desensitization Reprocessing。EMDR是一种整合的心理疗法，它借鉴了控制论(cybernetics)、精神分析、行为、认知、生理学等多种学派的精华，建构了加速信息处理的模式，帮助患者迅速降低焦虑，并且诱导积极情感、唤起患者对内的洞察、观念转变和行为改变以及加强内部资源，使患者能够达到理想的行为和人际关系改变。该疗法的理论假设是：人会遭遇到不行的实践，但人们也有一种内在的本能去冲淡和平衡不幸事件带来的冲击，并从中学习使得自己成长和茁壮。
EMDR治疗的疗程可分为8个步骤，包括采集一般病史和制定计划、稳定化及为加工创伤做准备、评估靶目标及成分、脱敏加工处理靶目标、巩固植入、身体扫描、结束、反馈与再评估。
在一次EMDR的治疗中，患者通常被要求在脑中回想自己所遭受到的创伤画面、影像、痛苦记忆，及不适的身心反应，然后根据治疗师的指示让患者的眼球及目光随着治疗师的手指，平行来回移动约15-20秒，完成之后请患者说明当下脑中影像及身心感受。同样的程序再重复，直到痛苦的回忆及不适的感受被成功的脱敏递减为止，直至消失，出现正性或中性画面或体验。若要建立正面积极的认知结构，则在程序之内，由治疗师引导，以正面的想法和愉快的心象画面植入患者心中。
