小儿如何预防春季疾病
春天是小儿疾病的好发期,春季传染病多为病毒、细菌感染,传染源大多来自患者和隐性感染者,通过空气飞沫经呼吸道传播。如果家有体弱的孩子,在春季来临前适当采取预防措施是非常必要的:
一、运动锻炼
“生命在于运动”,适量的体育锻炼是预防疾病,增强体质的有用手段。有的家长担心宝宝外出活动会受凉感冒,其实不然。呼吸道易感儿平时更要加强体质锻炼,多进行户外活动,常呼吸新鲜空气,多晒晒太阳。
慢跑、坚持每天用冷水洗脸、按摩鼻旁穴位“迎香”、“四白”等都能锻炼孩子的耐寒能力。经常锻炼还可以促使血液中的红细胞、白细胞和血红蛋白增加,改善和提高心脏、血管、呼吸和消化器官的功能水平。
二、空气流通
经常开窗通风能源源不断地为室内补充新鲜空气,保持室内氧气充足,使人精神充沛。另外,空气流通还可以稀释室内有毒有害物质的浓度,包括致病微生物的浓度,在呼吸道传染病流行期间,尤其需要坚持这一点。每天至少开窗通风2次,每次30分钟。
三、经常洗手
手接触各种物品,难免不被污染。所以您要让孩子养成经常洗手的好习惯。
饭前、饭后要洗手,便前、便后也要洗手;挖鼻子、揉眼睛、掏耳朵、擤鼻涕前后也要洗手;回家头件事情就是洗手,睡前也应该洗手。
每次孩子洗手时,要先用药皂或除菌洗手液擦洗,再用流动的水来冲洗干净。
四、合理营养
合理的营养原则是:广泛、均衡、适量。
广泛就是不挑食,餐桌上的食物要尽量多样化。饮食均衡就是食物中的各种营养素按一定的比例标准摄取。另外,吃得多未必就能带来健康,饮食应适量,吃得过多或过少都会引起疾病。
五、调节免疫
许多家长认为孩子易感染呼吸道疾病的原因是他的免疫功能低下,但是,目前临床研究认为,反复呼吸道感染的孩子,免疫功能并不一定是低,而是表现为免疫功能紊乱:一个阶段免疫低下,一个阶段免疫亢进,容易被呼吸道病原微生物侵袭。
六、中药调理
呼吸道易感儿,免疫力较差,春季天气忽冷忽热时,容易伤风感冒。如果孩子在冬春季节仍然有咳嗽咯痰的症状,就要及时进行调理。一调肺气,可以增强体质,提高抗病能力;二理脾胃,有利于预防或减少疾病的复发。中医会根据孩子的具体情况来开调理处方。支气管哮喘患儿,春秋季节容易发病,通过治疗可暂时缓解症状,孩子病情稳定时就应该及时调理,您可以在中医的指导下选择太子参、红枣、黄精、黄芪、女贞子、杜仲、胡桃肉、补骨脂、冬虫夏草等中药。