中暑是夏季炎热天气里发生的一种常见急性疾病

　　中暑是夏季炎热天气里发生的一种常见急性疾病。人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。夏季天暑地热，长期在高温下作业、烈日下活动，都可以引起中暑，尤其是身体较差、年高体弱、重病初愈者，更易发生中暑。病人在中暑发生前多有先兆症候，如口渴、头晕、眼花、耳鸣、胸闷、恶心、呕吐、出汗、乏力等，此时若及时休息、处理，可预防暑病发生。一旦发生中暑立即取温开水或糖开水一杯给病人饮下，并扶到空气清新阴凉的地方，中医主要通过穴位急救法如按摩太阳穴、掐人中穴（鼻唇中间上1/3处）或刮痧方式刺激，可令病人尽快苏醒。炎热夏季要积极预防中暑：平时多喝凉茶，多吃西瓜、桃子等水果，多食时令蔬菜来补充水份；注意夏天出门备好防晒用具，带上充足的水和饮料；此外，可随身携带防暑降温药，如：风油精、藿香正气水以防应急。为防治中暑，可选择以下食疗方法：

　　荷叶冬瓜汤：

　　鲜荷叶1张，鲜冬瓜500克，油、盐适量。荷叶洗净剪碎，冬瓜连皮切块，放煲内，加水适量煲汤，汤成加油盐调味，喝汤食冬瓜。

　　海带绿豆汤冬瓜糖水：

　　海带50克，绿豆100克，冬瓜500克，红糖适量，海带洗净、浸透，切块，冬瓜洗净去皮切块，同放煲内，加清水适量，煲至烂熟，加红糖，再煲片刻即成。分次服食，暑天可常服。

　　绿豆酸梅汤：

　　将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，凉后即成。

　　荷叶茶：

　　鲜荷叶100克，蜂蜜适量，荷叶洗净切片，放煲内，煎汤去渣取汁，待凉入蜂蜜，代茶饮用。

　　苦瓜茶 ：

　　鲜苦瓜1条，绿茶5克。苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎汤服。可连服数天。