失眠的症状有哪些？如何针灸治疗？

　　提到失眠，大概不少人都有过这样的经历：有的是因为住宾馆换了新床，一时无法入眠；有的是因为激动过度而一时难以入睡……这些经历就是失眠吗？失眠的症状有哪些？又该如何治疗？

　　人每天将近1/3的时间都在睡眠中度过，如果出现失眠，它不仅仅会打扰到你正常的作息时间，影响您的工作和生活，还会导致某些严重的疾病。据调查，约33%-50%的人曾在一年中至少出现几个晚上的失眠，而诊断为失眠的约占人群的10%-15%。新的研究显示，长期失眠的患者常常伴有情绪焦虑或抑郁，甚至患心血管等疾病的风险也比正常人有所升高。

　　据长期临床观察，工作压力大或者经常倒班的年轻人容易得急性失眠，当工作压力得到缓解或不再倒班工作时，症状也会相应减轻。随着年龄的增长，造成失眠的原因越来越多，包括其他疾病药物的使用、应激事件的发生、不良的生活习惯以及对睡眠的错误认知等，因此大多数老年人都存在失眠的症状，且病因混杂。

　　女性相对于男性心思更为细腻，所以失眠的比例也较男性偏高，特别是更年期的妇女（也就是围绝经期女性） 。围绝经期在过去又称为“更年期”，也就是45～55岁之间的女性，她们会出现月经紊乱，阵阵发热，面红汗出，情绪波动，失眠等一系列症状，这时候也就是步入更年期了。此期间的妇女由于体内激素的紊乱，脾气更难以控制，而这个阶段中常出现的症状便是潮热盗汗、睡眠障碍及抑郁，90％的妇女都会有轻重不等的上述表现，有的需要治疗，有的则可以自我调理。而这时候有睡眠问题的女性达39-47%，如果只是任其发展，那便会成为慢性失眠，需要长期治疗。

　　那么每周1-2天的不能入睡算不算失眠？仅仅多梦算失眠吗？……其实睡眠并不像我们想象中的那么简单，它包含60多种疾病，在新的失眠诊断指南中，仅仅根据病人说的“我睡不着”，或者“我睡眠很浅，一有动静我就会醒”，这并不能在临床中诊断为失眠，所以如果睡眠出现问题，一定要来医院就诊，让专门的医生进行判断，避免误诊。

　　现在失眠的治疗方法主要包括：行为认知疗法、药物治疗及替代疗法等。由于各方面的原因，我们发现患者经常“随心所欲”的使用安眠药物，这不仅治不好病，反而会加重病情。替代疗法则包括中药汤剂、针灸、功法等，但它不像服用西药那么简便，因此一些病人望而却步，但随着绿色疗法的深入人心，越来越多的病人选择针灸治疗。

　　针灸疗法为绿色疗法，通过刺激增强自身的“正气”以调节紊乱的机体环境，这不仅避免了所有口服药物可能对胃肠道产生的刺激及其他副作用的风险，而且治疗的依赖性小、疗效却很持久，而且对更年期中出现的失眠也有不错的效用。

　　大量针灸治疗失眠的临床报道显示，在传统针刺的基础上，各个医家发展出许多特色针刺手法、配穴方法，这大大提高了临床疗效。岳阳医院是一所以针灸推拿见长的中西医结合医院，针灸科陈云飞主任带领团队医生长年从事针灸治疗失眠的临床及基础研究，在睡眠监测及临床治疗中积累了丰富的经验，针对不同病因的失眠，采取不同的治疗方案，同时根据患者自身体质的差异，配以相应的穴位及手法，并且会为每个病人“量身定做”一套治疗方案。经过多年经验的积累，目前已开设了一系列具有中医特色的诊疗方法，并获得多项研究成果，临床疗效显著，有 效率达90%以上。曾经有位李姓的女士，因为失眠数十年，脾气非常暴躁，四处求医花了不少冤枉钱，后来通过其他途径得知我们门诊治好了不少病人，每周三次早上五点就从青浦赶过来，十次针灸后她觉得效用非常明显，每天能睡6-7小时，白天精神也充沛，后来和她主管医生成了朋友，也介绍了许多亲戚过来。

　　广大病友对针灸治疗失眠的接受度很高，包括一些怕疼的女性患者，打过一两次之后就不怕了，其实也没想象中那么疼，而且效用明显。