枕头真的是用来枕头的吗？

　　枕头：百度百科是这样解释的——枕头，是一种睡眠工具。一般认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。

　　提起枕头，人们往往会想到成语“高枕而卧”，“高枕无忧”，以为睡眠宜高枕。事实上，高枕对人并无益处，而适宜的枕头有利于全身放松，保护颈部和大脑，可以促进和改善 睡眠。

　　人体的脊柱，从正面看是一条直线，侧面看是具有三个生理弯曲的曲线。

　　为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头，把枕头垫在颈椎的这个生理弯曲处。

　　你的枕头枕对了吗?

　　枕头用的不好，很容易导致颈椎病。

　　预防颈椎病从枕头开始，一个好的枕头，可以还你一个好的颈椎，给你一个好的睡眠。

　　枕头选择什么材料?这是您个人的喜好，软硬适中，舒适就好。枕头的高度选择我给您点建议。我们科的颈椎病患者我通常都是这样告诉他们的，喜欢平睡(仰卧)的，枕头高度以自己的拳高为度。喜欢侧卧的，枕头高度为耳到床面(肩峰)的垂直距离为主(约一拳半)。

　　如果你已经得了颈椎病，那你该锻炼了，颈椎功能的锻炼图谱都给你准备好了。

　　如果颈椎病已经影响了您的生活，建议您尽快到医院就诊