如何给婴幼儿补充微量元素

　　如今，有一些家长担心孩子营养不够 ，热衷于给孩子吃一些钙、铁、锌等补充剂 。一些商家，也抓住了家长怕孩子输在起跑线上的心理 ，顺势推出各类名目繁杂的微量元素补充剂产品 。微量元素究竟怎么补呢？
　　一、 添加含铁丰富的食物。
　　婴儿出生3－4个月后，体内贮存的微量元素基本消耗殆尽，特别是铁已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些 含铁丰富的食物。首要选择强化铁的配方米粉，宝宝6个月后可添加鸡蛋黄，它不仅含铁多，还含有小儿需要的其他各种营养素，比较容易消化，添加起来也十分方便。
　　一般可采用下面几种方法给孩子添加蛋黄：
　　①取熟鸡蛋黄1/4-1/2个，用小勺碾碎，直接加入煮沸的牛奶中，反复搅拌，牛奶稍凉后喂给婴儿。
　　②取1/4-1/2个生鸡蛋黄，加入牛奶和肉汤各一大勺，混合均匀后，用小火蒸至凝固，稍凉后用小勺喂给婴儿。
　　给婴儿添加鸡蛋黄要循序渐进，注意观察婴儿食用后的表现，可先试喂1/4个蛋黄。3—4天后，如果孩子消化很好，大便正常，无过敏现象，可加喂到1/2个，再观察一段时间无不适情况，即可增加到1个。
　　二、 增加氨基酸和维生素
　　所有天然食物，几乎没有一种单纯的食物能充分满足人体的各方面营养需求，不是缺少这种维生素就是缺少那种矿物质或氨基酸，因此合理的饮食应包括各种食物混合的食用，使各种食物互相补充，取长补短，但是限于种种条件无法达到目的，尤其是婴儿的食物品种比较单调，更难达到这个目的。如果长期食用某一种 或几种食物，容易造成营养素的缺乏而影响健康，于是只能根据营养的需要额外补充营养素，以适应生理需要。
　　婴儿强化食物就是哪些营养素普遍缺乏，就采取缺什么补什么的办法制成的。在婴儿常用的适宜的食物中添加所缺营养素予以强化，从而改善食物营养价值，这是现在常用的科学制品方法。例如，大米中赖氨酸缺乏，在大米中强化0.3%赖氨酸后，可使大米中可利用的蛋白质由3.0%提高到5.1%。目前婴儿食物中较常见的是强化铁、锌的辅食，因为在宝宝4-6个月后是发生缺铁，缺锌的高发阶段。同时，由于我国婴幼儿佝偻病和维生素A缺乏症发病率较高，而0-3岁婴幼儿又很难从饮食中获得足够的维生素AD，因此卫生部建议在宝宝出生15天开始，补充维生素AD滴剂，进行有用的预防。
　　三、 合理补充钙
　　根据我国居民膳食营养素参考摄入量，婴儿在6个月以内，每日需要钙300毫克，6个月到1岁每日需要钙400毫克，1岁以上的幼儿每日需钙600毫克,而母乳和牛奶都不能充分满足婴儿成长的需要，因此，为了满足婴儿骨骼、牙齿的正常发育和全身正常代谢的需要，还要另外补充，0-6个月婴儿每日额外补充75mg元素钙，6个月-1岁每日额外补充150mg元素钙，1岁以上每日额外补充300mg元素钙。
　　如果感觉你家宝宝有生长发育迟缓，身材矮小，体重不增；抵抗力差，反复感冒或腹泻；易患复发性口腔溃疡，厌食的情况可以到医院给宝宝查一查微量元素喔!