老年高血压病的生活指导

　　高血压病是中老年人的常见疾病，是导致老年人心衰、脑卒中及冠心病等发病和死亡的主要危险因素之一，严重影响老年人的生活质量。随着人民生活水平的提高，老龄人口的增加，老年高血压病的发生率呈上升趋势。我国高血压病标准化患病率为11.26%，60岁以上老年人群高血压病患病率为34.8%～65.6%，尤其在大城市其患病率则更高。

　　影响老年人血压的主要因素有环境、情绪、睡眠等，如果长期处在这些不良因素的刺激下，容易造成病理变化，因此注意避免不良因素的刺激，是延缓高血压病发生发展的重要手段之一。老年高血压病有其自身的特点，为了能更好地指导老年高血压病患者的日常生活，针对老年高血压病的特点及影响因素，一院心内科的专 家们做了一些总结，来指导老年高血压病患者避免或减少这些不良因素的刺激。

　　老年高血压病的特点：①多为单纯收缩期高血压；②多伴有靶器官功能损害；③血压的调节功能降低。由于老年高血压病患者的自身特点，在日常生活中，这些患者除了坚持每日定时合理服药控制血压外，在家里还要学会自测血压，zui好选用电子血压计可避免因听力、视力影响测压结果，每天在不同时间或出现不适感时，尤其在服降压药期间测量血压2-3次，了解血压波动的同时学会有意识的控制不良行为，避免发生意外。