昨天暴饮暴食,今日滴水不进。很多人担心这一顿吃多了后,身体会立即长胖,便采取断食措施。其实食物要转变成脂肪,从进食后算起大约需耗时 48 小时。控制热量摄入,在短时间内的确有助于体重下降,但实际上你迅速甩掉的几斤体重只是身体里的水分和蛋白质,并非脂肪。同时断食会导致身体感觉饥饿,对以后食物的分量和热量吸收都会增加,会更偏爱高盐、高糖、高油的食物,反弹是分分钟的事。断食的结果只是伤胃又长胖。
昨天暴饮暴食,滴水不进。
发布时间:2024-01-19 来源:浙江省疾病预防控制中心本文地址: https://www.wendaifu.com/jiankang/214486.html
您也可以通过问大夫手机版访问: 昨天暴饮暴食,滴水不进。
【申明:本网站所有注明“来源:问大夫”或“wendaifu.com”的文字、图片和音视频资料,版权均属于问大夫网站所有。非经授权,任何媒体、网 站或个人不得转载,否则将追究法律责任。取得书面授权转载时,须注明“来源:问大夫”。其它来源的文章系转载文章,本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,请发邮件至2393136441@qq.com,我们将会定期收集意见并促进解决。】
相关文章
-
老年失能预防核心信息
失能是老年人体力与脑力的下降和外在环境综合作用的结果。引起老年人失能的危险因素包括衰弱、肌少症、营养不良、视力下降、听力下降、失智等老年... [详情]
-
为什么将免费接种对象定位在老年人群?
老年人群基础疾病多抵抗力弱,患流感后容易出现严重并发症,可导致相当高的住院负担,重症和死亡风险也较其他年龄组更高。接种流感疫苗可以明显降... [详情]
-
如何应对老年人心理健康问题
●建立积极的认知在安德鲁·斯科特的《百岁人生》这本书中提出,人生变长将会带来多段式人生的挑战。20 世纪以上学、工作和退休的三段式人生为... [详情]
-
老年人容易出现哪些心理问题
随着年龄的增长,人的机体各部分脏器包括大脑在内都会逐渐老化、功能减退、代谢下降、免疫功能低下等,从而带来情绪、智力甚至是性格等心理各方面... [详情]
-
老年人的心理健康与标准
心理健康是健康的重要组成部分,关系到广大老年人的幸福安康以及家庭和社会的和谐发展。由于人口快速老龄化、高龄化、家庭结构变化以及老年多种慢... [详情]