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前列腺增生的原因,有益前列腺的8种食物

发布时间:2021-02-01   来源:问大夫  
  前列腺增生是一种男性的高发疾病,尤其是老年男性,更是受到前列腺增生的影响。前列腺增生不仅对患者的排尿造成严重阻碍,还会影响患者正常的性生活,是患者的身心遭受穿上。
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前列腺增生的原因

  1.饮食不注意。不当的饮食是导致前列腺增生发生的重要原因,一些人由于日常饮食不注意使得前列腺功能受阻、发生增生。辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物都会使前列腺和尿道受到刺激,从而发生充血和水肿。

  2.缺少激素。男性的睾丸之中能分泌出雄性激素和雌性激素,正常男性的雄性激素比雌性激素多,才能维持前列腺的正常运作。当男性体内的雄性激素分泌过少,而雌性激素过多时,前列腺对雌激素的敏感度增加,就会导致前列腺发生增生。

  3.纵欲过度。有的人因为过度放纵自己的预防,经常进行性生活,导致性器官充血从而影响到前列腺受刺激充血。如果前列腺经常处于充血状态,就可能导致其发生增生。如果性生活前的清洁工作不到位,性器官发生感染之后,前列腺也会发生其他疾病,从而引发增生。

  4.错误的排便习惯。有的人即使感到排尿、排便急迫也习惯憋到不能再憋才上厕所,其实这样也间接导致了前列腺增生的发生。因为憋尿会是尿液中的毒素发生沉积,憋大便则会压迫前列腺,两者都会对前列腺产生损害。

  5.缺乏运动。如果一个人长期坐着,缺少运动和锻炼,那么他身体内的动脉就会逐渐硬化,前列腺中的血液将不能十分顺畅地运行,影响到前列腺的排泄功能。这也是导致前列腺增生发生的重要原因之一。

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有益前列腺的8种食物

  1.坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。

  2.西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌风险。

  3.绿茶。多项研究发现,绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力,每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。

  4.蘑菇。研究发现,蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护体细胞,防止包括前列腺癌在内的多种癌症。

  5.石榴。研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自毁。还有研究发现,石榴能有效遏制前列腺肿瘤。

  6.南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。

  7.三文鱼。富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现,每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。

  8.西红柿。西红柿富含强抗氧化剂番茄红素,有益改善前列腺健康。研究发现,每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。

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