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放屁多是什么病的征兆,放屁多该怎么办?

发布时间:2021-01-14   来源:问大夫  
  放屁是每个人都会有的正常生理现象,即便是看着再光鲜亮丽的男神女神,他们也一样吃喝拉撒会放屁。但虽说如此,但如果经常放屁或是放的屁特别丑,这难免就会让人觉得难堪了。那么,老是放屁是什么回事?
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放屁多是什么病的征兆

  一、进食过多长期的食物

  有一些人在平时喜欢吃黄豆、土豆、红薯等食物,基本每餐都有,却不知这些食物在肠道中分解后会产生过多的气体,如果经常食用很容易让这些气体以放屁的形式排出体外,也就会形成放屁过多的现象。

  二、肠胃疾病导致

  有些肠胃疾病的发生也会导致患者出现放屁的现象,如血性小肠炎、急性肠、性等,这些疾病会导致肠胃存在一定的炎症,这样食物在进入身体后会因为不能够被完全消化而被细菌腐蚀,也就会分解成过多的气体排出体外。

  三、便秘

  便秘也是导致放屁过多的主要原因之一,正常的来讲一个正常人每天都会有1~2次的排便,而如果在三天以上没有排便并且排便时候比较困难,就可以判断为便秘。而这类人在进食食物后,食物会在肠道中堆积,会因为便秘的发生没办法顺利将这些堆积的食物和毒素排出体外,也就会在肠道中被分解成气体,出现放屁过多。

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放屁多该怎么办?

  1注意自己的饮食

  在日常生活中,要让自己的饮食尽量保持清淡,避免一些难以消化油腻并且辛辣刺激食物的摄取,防止这些食物对肠道造成刺激而形成气体。

  2吃饭时要细嚼慢咽

  吃饭的时候不要让自己有过多的吞咽动作,并且不要进食过快,要细嚼慢咽,将食物完全咀嚼后再吞下,同时一次性不要吃得过饱,避免食物过多而产生更多的气体。

  3服用益生菌

  当身体的肠道菌群不平衡时会让一些细菌趁机繁殖而产生一些产气菌,会让肠道菌群失调而发生排气多的现象。对于这种情况可以适当补充一些益生菌来调理肠道菌群,通过摄取益生菌来让肠道中的有益菌群增加,从而让肠道恢复正常。

  4放松心情,排解压力

  丰富自己的业务生活。听音乐,出去旅游,多锻炼等等,从而减轻由于生活和工作中压力引起的肠道功能紊乱问题。

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