睡觉磨牙是什么原因
1、营养不均衡
无论是成人还是孩子都存在挑食的现象，喜欢吃什么就多吃，不喜欢的是一点都不吃，这样很容易造成营养摄入的不均衡，比如缺钙、磷、各种维生素，都会造成晚上磨牙，还可能会在白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧。
2、精神原因
晚上在睡觉的时候，人是处于一种放松的情况，但是白天的一些压力依旧没有消散，这样还是在控制我们的大脑，或者是白天玩得过于兴奋等，造成不能平静的入睡，大脑皮质仍有小部分较为兴奋，进而引起咀嚼肌收缩而发生磨牙。
3、睡姿不正确
很多人在睡觉的时候，习惯保持一个固定的姿势入睡，如果姿势不对了，就会造成难以入眠的情况发生，其实这样容易造成下领受压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，出会引起磨牙现象。
4、牙齿排列不齐
经常单侧咀嚼，或是牙齿本身就长得不齐等，会引起牙齿咬合不协调，进而机体会通过增加磨牙运动，来改善咬合障碍，出现磨牙。要提醒的是，小孩在换牙时，由于咬合关系不协调，会下意识的出现让牙齿有更多紧密接触意念，在睡着后，白天的这种意念就会演变成夜间磨牙。
5、胃肠功能紊乱
由于平时三餐不定，或者经常晚餐大量进食等等导致胃肠功能紊乱，会造成胃肠里的细菌分泌过多的毒素，在大脑皮层被这些毒素刺激后，会干扰其的兴奋或抑制过程，引起睡觉磨牙。儿童若经常磨牙，还要警惕肠道寄生虫的可能。
睡觉磨牙的危害
1、牙齿磨损
无意识的夜磨牙会磨损牙齿表面的牙釉质，时间久了牙齿磨耗越来越严重，全口牙冠变短，严重还会导致牙痛（牙齿敏感、牙髓炎、牙周炎等）、牙齿松动、食物嵌塞（吃东西塞牙）甚至牙齿坏死、脱落。
2、颞颌关节受损
夜间长时间磨牙，会导致颞颌关节（控制张嘴闭嘴的关节）上的肌肉劳损及疼痛，严重时还会损害整个关节骨质，下颌运动受限，出现张嘴时“咔咔”响或张不开嘴的情况。
3、面部外形改变
一般情况下，我们的牙齿只有在吃东西或吞口水的时候才会直接接触磨耗，因此正常人24小时上下牙齿直接接触的时间仅约17分钟。而磨牙症患者会不自主磨牙，牙齿接触时间可高出数倍，因此牙齿严重磨耗，超过功能区范围、不均匀、快速大量的磨耗致使咬合垂直距离降低，出现面部下1/3变短，从外观上来看，脸就“变宽变短”了。
