月经规律的女性，若清楚末次月经的时间，可以套用公式算出预产期和孕周。有些女性不清楚或月经不规律，可用其他方法来计算。清楚了整个孕期时刻表，妈妈便可以按时进行各种事宜，胎儿发育健康。
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预产期怎么算才准确？
月经规律的女性，可以末次月经的第 一 天来计算预产期；月经不规律的女性，应以B超测量的胎芽长度来计算。
根据末次月经计算预产期：
如果您的月经周期相对比较规律，医生通常是以末次月经的第 一 天来计算预产期的。末次月经所在月份减去3，日期加上7，就是我们的预产期。
这里要强调一点，我们刚刚所说的停经日期，是从末次月经来的那一 天开始计算，而并不是从末次月经的结束时间开始计算。如果是这种情况，那么大部分预产期会差一周左右的时间。
根据B超计算预产期：
对于月经周期不稳定的女性，比如有的女性可能两三个月左右才来一次月经，在这种情况下，医生通常会根据孕早期第 一次超声检查时测量的胚芽长度，来判断怀孕的准确孕周，并推算预产期。
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预防早产方法有哪些呢？
1、不要碰撞腹部，不要到人多的地方去，以免拥挤，不要跌倒，不要拿重的或高处的东西。
2、不要刺激腹部，养成良好的排便习惯，不要发生便秘和腹泻，以免刺激子宫收缩，夫妻生活要适度。
3、要注意休息，避免精神紧张、烦躁和疲劳。
4、应尽量避免长时间持续站立或下蹲的姿势，这会使腹压升高子宫受压，也可以引起早产。
5、积极治疗子宫畸形和缺陷，如纵膈子宫可于孕前纠正，子宫颈口松可在孕13~16周进行宫颈内口环扎术。
