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小便次数多是怎么回事?如何预防泌尿系统疾病?

发布时间:2021-01-21    来源:互联网  
小便是身体排泄毒素以及代谢垃圾的主要途径之一,正常人健康的小便标准是白天7次,晚上1次,每天的尿液总量不超过3000毫升。可在生活中经常会有人尿尿的次数不在这一范围内,一 天排尿十几次。尿液次数如此之多,是不是身体出了毛病,难免会有这样的忧虑。
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小便次数多是怎么回事?

  膀胱括约肌松弛

  身体里的尿液是储存在膀胱里的,膀胱的括约肌就像是人体水龙头,帮助我们控制尿意,而像孕妇、产后妇女等因产道的损伤、盆底肌肉的松弛,更容易出现膀胱括约肌松弛的情况,难以控制尿意,易出现一喝水就想上厕所的现象,甚至尿失禁。

  天生膀胱较小

  膀胱的大小各有不同,一些人天生膀胱就比较小,存储的尿液容量也就比较小了,加上本身体内就有尿液,再喝水,即使不多,也可能会出现想上厕所的现象。特别是在喝水喝得比较急的时候,就更加容易加快尿意的产生。

  喝水、排尿习惯

  有些人平时不习惯主动喝水,非要等到特别渴了才会去喝,时间久了膀胱也会适应缺水的环境。一旦有水分流入,膀胱突然受到刺激,产生尿意。

  因此,平时还是要注意养成主动喝水的习惯,能慢慢增加膀胱的储尿量,改善一喝水就上厕所的情况。

  心理因素、寒冷刺激

  当人体处于紧张状态时,血液循环加快,体内激素改变,抗利尿激素减少,也容易出现频繁上厕所的现象;

  而寒冷的环境下,身体为保持热量,肌肤和膀胱都会自动收缩,蓄尿能力下降,排尿次数也容易增多。

  血糖水平高

  血糖水平较高的人,通常存在代谢障碍,吸收葡萄糖的能力减弱,尿液中的糖分就会增多,尿液也会增多,即使喝水不多,也容易频繁跑厕所。

  此外,喝多了含糖饮料,尿意比喝白开水更强。

  泌尿系统疾病

  如果存在泌尿系统的感染、膀胱过度活动症或者泌尿系统相关的刺激性病变(尿道炎、尿道结石、膀胱结石等),都可能会造成排尿频次增加或者排尿量增加等改变。

  而与此同时还可能会伴随排尿疼痛、尿色异常、腰痛等现象。建议及时到医院进行尿液相关的化验检查,并做泌尿系统的B超检查进一步的评估,排除病变可能。

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如何预防泌尿系统疾病?

  1. 注意个人卫生。平时要注意个人卫生,防止细菌侵入和病菌感染。穿棉质内衣裤,使你保持干爽,避免紧身不透气的裤子,勤换内裤。不要用公共浴池、浴盆洗浴,不要坐在未经消毒的马桶上,不要与他人共用一条毛巾。

  2.多喝水。尿液滞留膀胱愈久,细菌的数量愈多——大肠杆菌的菌数每20分钟增加一倍。细菌愈多,愈不舒服。因此,解决尿道疼痛的合适方法是多喝流质以冲走这引起发炎的细菌。如果尿液清澈,表示水分喝足够。如果尿液有颜色,表示水喝不够。

  3.忌动作粗暴。夫妻同房前要清洁身体,尤其是丈夫一定要有爱心,切忌动作粗暴伤害到妻子。

  4.性交前后上厕所。这能帮助将阴道内的细菌冲掉——否则,细菌可能借由性交被送入膀胱。性交后还应再上一趟厕所,男性的阴茎可将女性尿道口的细菌送入膀胱,因此,排尿能有效地“洗净”膀胱。

  5.不要过度清洁。太长坐浴也不好。长期冲洗可能将细菌引入阴道,同时将正常的良性菌冲走,使具感染性的大肠杆菌占据。另外也可能发生尿道不舒服,感觉像尿道感染一般。刺激的消毒皂也可能导致相同结果——改变阴道的菌群,使人更易受感染。

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