您好,欢迎来到问大夫!
咨询医生
当前位置 : 问大夫> 健康资讯>女性健康 >乳腺增生是怎么引起的?预防乳腺增生的方法有哪些?

乳腺增生是怎么引起的?预防乳腺增生的方法有哪些?

发布时间:2021-01-22    来源:互联网  
我们日常生活中,乳腺增生的发病越来越高了,有很多人都被乳腺增生所困扰着,那您知道乳腺增生是怎么引起的吗,预防乳腺增生的方法有哪些?接下来就一起去了解一下吧。
1

乳腺增生是怎么引起的?

  1、情绪等精神因素影响

  精神紧张、情绪激动、生气等不良精神因素容易形成乳腺增生,经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生,而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

  2、内分泌失调

  黄体素分泌减少,雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

  3、人为因素或不良生活习惯

  女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因,造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。

  4、饮食结构不合理

  如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多,饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外,现在人们的饮食好了,有高血压、高血糖病的人也很多,这些也容易使女性出现内分泌失调,导致乳腺增生。

2

预防乳腺增生的方法有哪些?

  1.调节情绪

  由于女性较敏感,情绪不稳定,容易忧郁、焦躁和思虑过度,会直接影响激素分泌。为此女性要善于调节情绪,保持良好的精神状态,有不良情绪时学会用聊天、旅游等方式宣泄出来。尤其在月经、妊娠期间,更要注意调节不良情绪。记住:开心是预防乳腺增生有效的方法。

  2.合理作息

  生活要有规律,注意休息,保证充足睡眠,不可经常熬夜。此外,有规律的性生活也有助调整生理节律紊乱和内分泌失调。

  3.按摩方法

  热敷按摩乳房

  每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。

  侧推乳房

  用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

【申明:本网站所有注明“来源:问大夫”或“wendaifu.com”的文字、图片和音视频资料,版权均属于问大夫网站所有。非经授权,任何媒体、网 站或个人不得转载,否则将追究法律责任。取得书面授权转载时,须注明“来源:问大夫”。其它来源的文章系转载文章,本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,请发邮件至kefu@wendaifu.org,我们将会定期收集意见并促进解决。】

其他问题推荐