刮痧是中医文化中以经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和独特的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用，亦可增强人体免疫力。那么刮痧后注意事项有哪些呢？一起来了解一下吧。
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刮痧后注意事项
1.刮痧后多喝水
刮痧过程中会使体液排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢。
2.清淡营养
刮痧期间以及刮痧后，饮食要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物。
刮痧时排出毒素的同时，血液循环加快，油腻厚重的食物随着代谢又进入到五脏六腑，得不偿失。
3.切勿马上冼澡
刮痧之后毛细血管是扩张的，这个时候如果洗澡，容易感受风寒之邪，出现风寒感冒的症状；
还有要注意的是，刮痧之后如果身体出现轻微的疲惫感是属于正常的反应，不必过分紧张，一般休息几个小时后即可改善的。
4.避风和保暖
刮痧应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
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背部刮痧有哪些好处？
活血祛瘀：刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到缓解，促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用
舒筋通络：背部刮痧，使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复
排除毒素：刮痧可使局部组织高度充血，血管神经受到刺激而使血管扩张，此时血流增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，因此血液得到净化，全身抵抗力增加。
