近视眼怎么恢复视力
1、转眼球
眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后让眼珠慢慢回复到正常状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠以顺时针方向以画圆的方式运动，然后再以逆时针运动，这样重复50次，其间保持头不动。这些都可以是睫状肌得到锻炼。
2、远眺法
去一处开阔的草坪：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。你只需要将视线从远到近、近到远，这样来回缓慢眺望，反复30次。这样对你的眼部视力的调整有极大的作用。
3、激光手术
用特殊的激光，消除一点点角膜，从而改变光线进入你眼睛的曲率，矫正近视。但并不适用于每一个人，需谨慎考虑。
4、OK镜
即角膜塑形镜，是医学界公认有效的矫正手段之一，对于青少年来说，它能控制近视程度的加深。只需夜间睡觉时戴镜，起床时摘掉，白天时就可以保持良好的裸眼视力。换而言之，就是晚上戴完以后，白天的视力就跟不近视的人一样。
近视眼的发病原因
1、用眼距离过近：据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。
2、用眼时间过长：有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。
3、照明光线过强或过弱：如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
