在我们生活中，高血压可能很常见，但低血压容易被忽视。由于不健康的生活习惯，许多人都有低血压，那么血压低吃什么补的快呢？接下来一起来看看：
1
低血压吃什么好的快？
1.造血的食品
比如富含蛋白质、铜、铁元素的食物，这类食物有肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等。大枣、桂圆、莲子、桑椹等食物能帮你增强体质，也是治疗低血压的好帮手。
2.健脾的同源药食
健脾的食品也能帮助改善低血压的情况，因为脾能生血，脾虚也有可能导致低血压。健脾的食物包括山药、芡实、薏米、茯苓。
3.高胆固醇食物
适当多吃动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等高胆固醇食物，这些都能帮你很好地改善低血压。
4.稍咸的食物
建议低血压的人适当吃一些咸味的食物，因为盐会升高血压。还需要每天多喝水和多锻炼可以增加血容量。
5.维生素及微量元素高的食物
多吃新鲜的水果、蔬菜，维生素A多来源于动物的肝脏，维生素B2在米中含量多，蔬菜水果中多含有维生素C，如番茄、橙子、苹果等，都是补充维生素C的。
2
低血压饮食要注意哪些？
1、低血压患者忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。
2、不能吃玉米、芹菜、醋等降血压食物。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用。
4、宜选择高钠,高胆固醇的饮食,如动物脑,肝,蛋黄,奶油,鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升。
5、晕素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全 面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
6、如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
