脚底板疼是怎么回事
(1)神经
尤其是在关节没活动的情况下,如经历过睡眠或没活动一些时候,压迫的现象增加。神经进入掌部管道,由于受到压迫,就产生症状。管道之所以会变得狭窄,引起神经压迫症状,常常是与外伤、骨关节炎、内分泌失调等有关。
(2)鞋子
鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松。但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎。经常穿尖头鞋、足部和跖骨头被外力挤压或刺激,而发生的间质性神经炎或神经瘤,是造成前足底板疼痛的常见的原因。
(3)损伤
足部骨间肌虚弱,跖骨头横韧带,因长期过度牵伸而造成慢性损伤,也会引起足底板痛。
(4)畸形
足骨发育畸形,跖骨向内侧偏斜,不能有效地负载体重,随之由第二和第三跖骨取代,从而损伤了跖骨头横韧带,同样也可以引起前足底板痛。
脚底板疼日常该如何护理
1.禁止饮酒:饮酒容易引发痛风,因为酒精在肝组织代谢时,大量吸收水份,使血浓度加强,使得原来已经接近饱和的尿酸,加速进入软组织形成结晶,导致身体免疫系统过度反应而造成炎症。
2.营养分配要合理:在限制总热量前提下,三大营养素的分配原则是:高碳水化合物、中等量蛋白质和低脂肪。碳水化合物:米面、包括蔬菜和水果,这样就可以减少脂肪分解产生酮体,有利于尿酸盐排泄。
3.要注意休息,劳逸结合,由于工作的巨大压力,过度的精神紧张,会使各脏器的生理功能减退,影响代谢废物的排泄,从而引起痛风。