便秘是孕期常见的症状，往往以单纯性功能性便秘为主，常表现为排便困难、排便次数减少、便干、便少等症状。
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怀孕便秘怎么办？
1、孕激素作用：孕激素水平升高，引起肠道平滑肌松弛，使肠道蠕动减少。
2、生理解剖因素：随着胎儿增大，子宫压迫肠道，减少肠道蠕动。
3、生活方式改变：
1）钙剂或铁剂的应用;
2）饮食结构的改变：高蛋白、高脂肪、高热量、精细类食物摄入量增加，导致膳食纤维摄入不足和机体消化不良;
3）运动减少：孕期身体活动量减少、卧床休息时间延长、久坐不动等因素。
4、情绪因素：紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会引起神经调节功能紊乱、交感神经系统兴奋，出现胃肠蠕动减弱。
5、其它：孕前便秘、妊娠期消化酶分泌减少、孕期肥胖、肠道菌群失调、药物、住院等因素。
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孕妇预防便秘的方法有哪些？
1、养成定时大便良好习惯
可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。
2、要注意调理好膳食
多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
3、适当进行一些轻量活动
促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
4、可在每天旱晨空腹饮一杯开水或凉开水
这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。
5、可多饮蜜水
蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。
