内分泌失调有哪些症状?
脾气暴躁
有没有遇到这样一个情况，有女人的吵架的时候，有些人会说你是不是内分泌失调才发这么大的脾气。而根据专家的研究表明，在内分泌失调的时候脾气非常容易暴躁。所以才有了那么一句话的出现。
肌肤变差
你有没有过那么一段时间，就是无缘无故的会长色斑跟黄斑，就算使用化妆品在弥补的时候也是显得无济于事，而导致这个问题的话可能不仅仅是肌肤健康的问题，绝大部分是因为你的内分泌出现了不稳定的情况，才会导致色斑跟黄斑的脾气。
肥胖
有些人经常说有时候喝凉水也会变胖，实在很无奈，但是其实主要的原因是在于身体的本身机制所导致的，因为如果出现内分泌失调的时候，会让我们身体里面消化功能出现絮乱，从而引发肥胖。
妇科疾病
很多时候出现妇科疾病的前兆基本都是内分泌失调所引起的，所以说当我们身体出现妇科疾病的时候也有可能是内分泌失调的症状表现。
内分泌失调吃什么调理
黄色食物
包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物。黄色食物还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力，是补充荷尔蒙的原动力。
绿色食物
包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。
多吃富含钙和维生素B的食物
富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。
蛋白质的食物
鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。
内分泌失调吃什么对康复很重要，建议内分泌失调患者要在这方面加以重视，主要以清淡、新鲜为主，切忌辛辣和刺激性的食物再次破坏内分泌系统。
