刚生完孩子的产妇吃什么好
1.鸡蛋：鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，无明显的“滞胃”现象，对于产妇身体康复及乳汁分泌很有好处。每日以吃2个为宜。进食过多的鸡蛋，身体不能充分吸收，还会增加肾脏的负担。
2.养分汤：鸡汤味道鲜美，养分丰厚，能促进乳汁排泄以及产妇身体恢复;猪蹄汤、鲫鱼汤具有通经下乳的效果，此外排骨汤、牛肉汤等亦可轮换食用。
3.红糖：红糖含铁量比白糖高1~3倍。妇女产后失血较多，多吃红糖可以促逬红细胞的增长，具冇生血的作用。红糖性温，有活血作用，对于产后多虚、多瘀的病理特点尤为适宜，能促进瘀血排出及子宫复原。
4.生果蔬菜：新鲜生果蔬菜色美味美。含有丰當的维生素和矿物质，能促进食欲，还具有帮助消化及促进分泌的效果。
5.米粥：稀饭或小米粥除含多种营养成分外，还含有纤维素和较多水分，有利于消化吸收及大便排泄。而且也比较适合，产后食欲不振的妈咪食用，对消化道的负担也较小。
刚生完孩子的产妇要注意哪些
一、预防产后抑郁
女人生产过后，雌激素和黄体酮会迅速从高水平下降，这会让你感到异常难受，心情非常低落，甚至抑郁。此时，非常需要丈夫的关注，哪怕是每天半个小时的谈心，给宝宝换纸尿裤、给宝宝拍嗝，只要能参与到育儿当中来就可以。
尤其是产后6个月内，家人的理解和关心非常重要，如果这半年内产妇没有抑郁，一般后期都不会再抑郁了。当然，这并不意味着半年后，丈夫就可以不闻不问了。
二、尽量花钱去月子中心
去月子中心的好处：
①有专业的新生儿喂养、日常护理和指导；
②专业的月子餐和产后恢复指导；
③好的坐月子环境，心情可以得到很好的改善；
④在工作人员的帮助下，自己和家人可以有一个月的学习缓冲期；
⑤尽可能地避免了两代人育儿观念的冲突。
三、尽早跟家人科普育儿知识
新旧育儿观念分歧非常复杂，包括尿布之争、绑腿、把屎把尿、各种土方法等，尤其是宝宝生病后，是去小诊所还是大医院，理念差异非常大。
四、警惕药物的滥用
宝宝出生后，不可避免地会出现感冒发烧，这也是每个孩子必经的过程。像这种小病，本身是不可怕的，可怕的是滥用药物。
常见的小儿疾病有发烧、咳嗽、腹泻、不消化等，作为成年人，我们经常会接触到类似的治疗药物。所以，有些家长会凭借自己的“经验”，擅自给宝宝购买药物喂宝宝吃，这是非常危险的。
五、有意识地做产后恢复
产后身材修复真的超级重要，黄金时间是产后2~6个月，出月子后就需要把修复提上日程了。
