老年人手抖是怎么回事?
1、生理性震颤:有时候手抖并不代表是疾病的征兆,在很多时候就算是年轻人也会出现手抖的情况,这种情况一般在肢体、头部及舌等部位比较常见。这种现象通常都是发生在精神紧张、惊恐、情绪激动、疲劳等情况之后,这是生理性震颤,只要多加休息便能马上恢复,并不需要治疗。
2、特发性震颤:特发性震颤,就是常说的家族性震颤,这种情况一般在患者25岁前就会发病,随着年龄的增加其震颤的情况会越发的严重。这类患者其震颤多在双手、头部或发音时,尤以双手震颤为多见。
3、老年性震颤:在震颤初期多半是运动时才会出现手抖的现象,随着情况的发展,以后也可在静止时出现,其抖动的部位一般以手、头、唇多见。对于这部分患者,建议应该尽早的去医院进行检查以及治疗,在初期就进行治疗。
4、震颤性麻痹:帕金森氏病的病症主要的症状就是手不挺的抖动。帕金森氏病是脑锥体外系病变所致,震颤特点为静止性震颤,同时还非常的有节律性,手指震颤呈“搓丸样”,与此同时还会伴有肌张力增强和运动减少,面部缺乏表情等情况。
老人手抖怎么办 ?
1、及时就医
如果发现自己常常会有手抖的情况,应该要引起重视,及时的去医院做个检查,找到病因之后进行治疗。有些老人平时对自己的身体情况不在意,以为是小问题就不去管,其实这样是会耽误病情的。
2、注意用脑卫生
老年人手抖又被称为老年性震颤,其病根多在大脑,由于脑细胞的衰亡,神经细胞的老化,从而导致小脑萎缩,引起协调共济功能异常。如确定为老年性震颤,应要注意用脑卫生,加强脑锻炼,以推迟脑细胞的衰老,延缓小脑萎缩的过程。
3、经常做手部锻炼
两手颤抖,让不少老年人为之烦恼,吃饭、做事都会受到影响。中医专家建议,老年人在家可做些手部的锻炼,以缓解此症状。手部的运动尤其有助于健脑,搓擦两手、攥紧四指、四指攥拇指、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。锻炼时应掌握合适的力度,可有效达到健脑防手抖。
4、培养良好的生活习惯
良好的生活习惯对于手抖的老人来说也是很重要的,比如应该注意早睡早起,保持足够的睡觉时间,如果晚间休息的不好,第二天中午还可以进行半小时到一个小时的午休。
坚持每天锻炼身体,散散步、打太极都可以,强度不需要大,但是应该坚持。在饮食上面也要注意合理的营养搭配,多种食物都要吃,不能挑食。烟酒是戒掉,这些都能做到就是健康的生活了。