从避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安 全期。下面来了解一下女人什么时候是安 全期，如何通过基础体温法来计算安 全期。
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女人什么时候是安 全期
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期，生理周期外的其余时间称为安 全期。
安 全期又分为排卵前安 全期和排卵后安 全期。从月经干净那天到排卵期开始的前1天的那段日期为排卵前安 全期。从排卵期结束后的第1天到下次月经来潮的前1天为排卵后安 全期。
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如何通过基础体温法来计算安 全期
女性排卵期可以通过观察基础体温来推算。基础体温是指每天清晨醒来后的体温，一般来说这是1天体温很低的时候。对于育龄期的女性而言，排卵后会出现体温升高的情况，并且这种体温升高的情况会持续到下一次月经周期的开始。因此可以利用基础体温的变化规律发现排卵期，在排卵期前的3~4天和排卵期后的5~7天避免进行性生活。
