益生菌什么时候吃好，益生菌在提高免疫力方面有哪些作用？

发布时间：2021-03-08 来源:互联网

益生菌在平时生活中多补充益生菌，可以保证人体健康，还可以提高人体免疫力，从而预防各种疾病。下面来了解一下益生菌什么时候吃好，益生菌在提高免疫力方面有哪些作用？

益生菌什么时候吃好

　　1）适宜的服用时间是早晨，胃酸低，有利于益生菌吸收。

　　2）益生菌产品虽然也可以单独食用，在饭后或者同餐一起服用，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以效果更佳。

益生菌在提高免疫力方面有哪些作用？

　　1、与有害菌争夺肠道中的营养物质，从而抑制有害菌在体内的生长繁殖；

　　2、促进肠道抗体的分泌，刺激免疫细胞的增加，加固肠道“防御墙”，调节人体的免疫功能，减少病菌感染。

　　3、促进营养物质的消化和吸收。助力宝宝健康成长。

　　4、帮助维持正常的菌群平衡，从而促进健康的肠道微生态。

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