痛经是什么引起的?
1、子宫发育不健全,有的女性朋友的子宫是没有很好的发育,发育的不够完善,子宫颈管很细小或者是子宫严重畸形,这些都会导致女性月经血不能顺畅的流出来,会影响女性子宫异常的收缩,从而导致女性朋友痛经的发生。
2,有的女性朋友的宫颈口很紧很小,如果在月经期间没有做好保暖工作,子宫的血液流出不够顺畅,导致经血在体内长时间的淤积,导致子宫内膜异位症,而出现痛经的情况。
3、女性生殖道周围的器官出现了病变的情况,常见的病变有:盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等妇科疾病,这些疾病都是有可能导致女性出现痛经的情况。以上情况一定要引起女性朋友的重视。
4、精神因素。每个女性朋友的痛经程度是不同的,有的女性朋友对疼痛感是比较的敏感,反应也是比较的大,有一点点的疼痛都会让人难以承受,所以在月经期间一定要让自己心情放松,心情不好,情绪低落的时候只会加重痛经的出现。
5、女性朋友在经期不注意个人卫生,如果在经期没有做好卫生工作,还进行激烈的运动,不保暖,还吃很刺激的食物,这些都会导致痛经情况的出现。
痛经如何缓解?
1、保持温暖
在月经期间保暖工作一定要做到位,保持身体暖和可以加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖,可以多加件背心,或是偷懒的人直接贴暖暖包还可以救急马上发挥效果。另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。
2、避免咖啡因和浓茶
所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免,无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力,这些食物中都含有大量的咖啡因,会让你神经过分紧张。特别是在经期,过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。
3、远离酒精
如果在月经期间出现水肿的现象,应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时,酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化,扰乱正常的月经周期。