女性朋友在遇到排卵期出血都会担心，以为这是很严重的疾病，其实偶尔出现一次排卵期出血对身体没有大碍，因为这只是内分泌失衡的一种表现。过度劳累，情绪过度压抑忧伤等等，都有可能导致内分泌失调，从而会引起排卵期出血。
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排卵期出血怎么办？
1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。此外，在平时可适当服用维生素E，多摄入豆类、牛奶等食物，以补充雌激素之不足，维持卵巢功能。
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排卵期出血的症状？
1、子宫出血。一般情况下，出血量少，或带中夹血，有的出血时间为几个小时，或2-3天后自行停止，极少达到7天以上，严重者也可淋漓不净直至下次月经来潮。
2、腹疼痛或腰酸症状。以一侧多见、有时亦可有双侧腹痛，可轻可重。一般持续数小时，个别患者可持续2-3天。
3、排卵期由于黄体素的分泌，使体温在排卵后略有升高，一般需要借助体温计才能发现。
4、出现乳房涨或乳头痛，有时简直不能触碰乳头，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。
