胃不好吃什么养胃?
1、卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
2、苹果
苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。
3、栗子
中医认为,板栗性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数、折伤肿痛等症。因而,肾虚者不妨多吃板栗。
4、银耳
银耳又称白木耳,味甘淡、性平,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
5、红薯
红薯富含纤维和维生素等物质,有暖胃的功效,红薯能加快肠胃的消化。烤红薯是冬季大家爱吃的之一,也可以将红薯切块,与大米一起煮成粥。
胃不好不能吃什么东西
1.辛辣食物
辣椒的辣椒碱等成分可直接刺胃黏膜及溃疡面,使胃内局部的血管发生充血扩张,激惹神经末梢产生疼痛,甚至引起胃出血,加剧病情,带来痛苦。
2.酸性饮料
以橘子汁为例,胃不好的人群喝太多这类酸性饮料,容易导致食道和感觉神经受到刺激变得红肿;并且这些酸性物质容易提高产给的酸性,早上起来就喝这类饮料的话,摄入过高浓度的果糖容易造成腹泻。
3.咖啡
胃不好的人也不宜喝咖啡,因为咖啡中的咖啡因会促进胃酸分泌,胃酸过多会刺激胃粘膜,侵蚀胃壁,导致消化不良和胃反酸,加重胃病。如果长期空腹喝咖啡还容易导致胃炎、胃溃疡等消化道疾病。
4.不消化的食物
坚硬、煎炸、粗糙、纤维素过多过粗的食物,还有像炸糕、饼、玉米、地瓜、烤鸡、花生米、栗子、奶油等之类的食品,容易加重胃黏膜的消化负担,使消化功能低,产生中脘部胀闷、疼痛、吸气、泛酸等不良症状。
5.过甜或过咸食物
胃不好的时候一些过于咸的食物和过甜的食物也是不能吃的,因为这样会增加胃的负担,加重消化不良。
6.生冷食物
生冷食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。各种冷饮和荸荠、雪梨、柿子、黄瓜、丝瓜、菜瓜、长瓜、番茄、笋等寒凉瓜果能引起胃黏膜的收缩,消化液分泌减少,产生胃院痛、胀气等消化不良的症状。