您好,欢迎来到问大夫!
咨询医生
当前位置 : 问大夫> 健康资讯>男性健康 >男人肾虚的症状有哪些?男人肾虚的调理方法?

男人肾虚的症状有哪些?男人肾虚的调理方法?

发布时间:2021-04-12    来源:互联网  
肾虚,男性朋友比较厌恶的疾病之一。那么,怎样才能提早发现肾虚疾病呢?
1

男人肾虚的症状有哪些?

  男人肾虚症状一:哈欠不断

  在不疲倦的时候,男性朋友却是哈欠连连,经久不止,这就是肾虚症状之一,预示有肾虚的问题。打哈欠所表现出的肾虚症状一般是肾阳虚证,这类人除了这些肾虚症状外,还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多等肾虚症状,如果看看舌头,还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等肾虚症状。

  男人肾虚症状二:无故口咸

  肾阴虚的人,除了口咸的肾虚症状外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等肾虚症状,如果看一下舌头,还会发现舌质红、舌苔薄的肾虚症状。肾阳虚的人,除了口咸肾虚症状外,往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等肾虚症状,如果看一下舌头,还会发现舌质淡胖、舌边有齿印的肾虚症状。

  男人肾虚症状三:恐惧健忘

  由肾虚导致的善恐,一般肾虚男人会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等肾虚症状,可以把这一肾虚症状作为判断肾虚的参考。肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等肾虚症状,看舌头还会发现舌质红、舌苔少而干的肾虚症状。肾阳虚的人,在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等肾虚症状,看舌头还会发现舌质淡嫩、舌苔白的肾虚症状。

  男人肾虚症状四:畏寒怕冷

  中医认为,不肾虚的人体阳气充足,能够抵御寒冷,维持正常体温,不会产生怕冷的感觉;如果是肾虚的人体,则会阳气虚弱,不能温煦机体,就会产生寒冷的肾虚症状。

  男人肾虚症状五:喷嚏连连

  如果人肾虚,卫气的来源就会不足,肺就不能正常宣发卫气,于是肾虚的人出现打喷嚏的肾虚症状。肾虚引起的打喷嚏,往往是喷嚏频频,经久不止,同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等肾虚症状。

2

男人肾虚的调理方法?

  1、做好脚部的保健

  人体的脚底部位有很多穴位,当刺激这些穴位时,能起到疏通经络跟调节器官作用,因此男性发生出现肾虚时,可以通过按摩脚部来进行改善。当脚部血液通络后,肾脏也会得到滋补,肾虚症状也会慢慢得到改善,另外除了要做好足部保健按摩之外,也可以通过泡脚方式来进行。

  2、补充水分

  很多人都会等到口渴的时候才喝水,其实男性平时要适当补充水分,这个方法也能够补肾的,由于人体缺失的话,体内毒素会增多,对肾脏来说会带来负担,能及时补水,能及时稀释肾脏里面的毒素,减轻毒素对肾脏伤害,肾脏负担降低了,对补肾也起到改善作用。

  3、锻炼身体

  男性想要预防肾虚,重要是平时养成健身的习惯,健身可以提高身体体素质,提高身体免疫力,对改善肾虚是有帮助的,所以男性每天需要坚持进行30分钟运动,是可以防止肾虚以及改善肾虚问题。

  4、劳逸结合

  男性工作生活一定做到劳逸结合,不要总是忙忙碌碌的,要控制好强度才不会给肾脏带来负担,否则会使得肾虚情况加剧。另外在性生活方面男性也要尽量控制,因为性生活过度频繁也会肾脏带来负担,所以男性出现肾虚时,一定要做到劳逸结合,调整好自己身体。

  男性出现肾虚后,生活中一定要及时进行调理,同时也要针对性进行调理,对改善肾虚会有帮助的。男性出现肾虚后并不可怕,重要是能及时发现,及时进行调理,才能更快远离肾虚所带来影响。

【申明:本网站所有注明“来源:问大夫”或“wendaifu.com”的文字、图片和音视频资料,版权均属于问大夫网站所有。非经授权,任何媒体、网 站或个人不得转载,否则将追究法律责任。取得书面授权转载时,须注明“来源:问大夫”。其它来源的文章系转载文章,本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,请发邮件至kefu@wendaifu.org,我们将会定期收集意见并促进解决。】

其他问题推荐