7个月宝宝辅食食谱是？
一、胡萝卜米糊
配料：胡萝卜、米粉
做法：
1.胡萝卜用盐洗净，切成薄片(胡萝卜皮富含胡萝卜素，可以让宝宝的视力更好。宝妈千万别丢掉这么好的营养)
2.将胡萝卜片放入容器中，在水罐中蒸熟，然后放入辅食机中搅拌成泥。用滤网过滤掉较大的颗粒，留下细腻的泥帮助宝宝消化
3.然后用温水冲泡婴儿米粉，然后倒入胡萝卜泥，搅拌均匀
二、西兰花蛋黄粥
配料：西兰花、鸡蛋、米饭
做法：
1.将西兰花切小朵，用水冲洗，浸泡半小时，放入锅中煮熟，捞出凉透，放入辅食机中粉碎(浸泡在水中时加些盐，除去花上残留的农药和昆虫)
2.将鸡蛋洗净，带壳冷水煮熟，将蛋黄和蛋清分开，取出蛋黄并碾碎
3.将大米洗净放入锅中，加入适量的水熬成粥(提前浸泡大米可以节省煮粥的时间)
4.然后将西兰花和鸡蛋泥倒入粥中，搅拌均匀。用勺子一小勺用汤匙的背部碾碎就可以给宝宝吃了。
5.西兰花也可以和粥一起煮，然后用辅食机打碎
三、粗粮米糊
成分：小米，玉米，大米
做法：
1.玉米洗干净一粒一粒掰下来
2.将大米和小米洗净，浸泡半小时，使米粒膨胀。煮粥的时候更容易变软
3.然后将玉米粒和小米倒入锅中煮沸，转小火熬成粥(粘稠软烂就可以了)
4.结尾，将煮熟的粗粥放入辅食机中粉碎成米糊，然后用细腻的过滤器过滤渣就可以给宝宝享用了
妈妈给宝宝添加中期辅食应该遵循什么原则呢？
1.辅食要从糊变稠糊；
2、7-8个月，可以开始添加一些肉类作为辅食；
3.增加辅食的种类，让宝宝品尝不同的食物。但每种辅食都要包含三种食物，这样营养才能均衡；
4.辅食的种类应该是能训练宝宝咀嚼能力的软、固体食物；
5、辅食的味道要清淡，不建议添加过多的调味品；
6.婴儿能吃的量因人而异。不宜一概而论，其他婴儿不宜作为标准；
7、辅食一定要营养均衡，让宝宝均衡发展。
