介绍
糖尿病多发于中老年人,是近年来很常见的病,而且随着现在生活习惯的不健康,一些中青年人也患上了糖尿病。糖尿病如果没有得到重视用药物等控制的话容易恶化成尿毒症。所以,防治糖尿病有一定的意义。
步骤/方法
一定要戒烟和戒酒。烟酒里的有害成分太多,尤其是到了中老年,身体不能吸收这些成分,无法消化,时间长了就会使血压血糖都升高,诱发糖尿病。
避免过度肥胖。肥胖的人患上糖尿病几率要比正常人高很多,一定要保持适当的体重,过度肥胖说明胆固醇血压和血糖都很高,身体很不健康。
每天进行有氧运动。糖尿病很多病因就包括吃完饭后立刻躺下,运动量过少,适当的有氧运动对心血管都有帮助,会使血糖稳定。
注意事项
注意定期到正规地方检察血糖,排除糖尿病可能。
总结
以上就是关于怎么能预防糖尿病的一些知识,健康经验是帮助网友找到实际生活中有关健康方面怎么办、怎么做等一类问题的可借鉴经验,希望对您有帮助。