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吃苹果的好处和坏处,每天吃很多水果对身体有什么好处和坏处?

性别:男 年龄:43 2021-01-08

病情描述:
吃苹果的好处和坏处,每天吃很多水果对身体有什么好处和坏处?

希望提供的帮助:
吃苹果的好处和坏处,每天吃很多水果对身体有什么好处和坏处?

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病例资料仅医生及患者本人登录后可见
高双 副主任医师

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良,影响记忆力,实验也证明,减少食物中的锌,幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

发表于:2021-01-08

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