大家都知道白斑病很顽强，治疗周期很长，会使病人情绪变得烦躁，常常心里好像有一股无名之火，严重者还可能出现失眠、焦虑的情况。所以，白斑患者应该怎样控制消极情绪?

　　一、转移注意力

　　虽然白斑对外表会有一些影响，但多说无益我们要去解决困难，除了到医院治疗之外，还需要有一双发现美的眼睛，多关注身边美好的东西，少关注那些白斑患处，才能让人心情变好。

　　适当地宣泄情绪。

　　消极情绪也是需要宣泄的，如果长时间挤压在心理上，会堵塞人的呼吸，所以建议病人可以向好朋友或家人沟通，即使是哭一场，也不要觉得丢人，适当的释放压力，能减少诱发其他疾病的危险。

　　二、多听些轻快舒缓的音乐

　　乐曲是一剂良药，多听一些美妙的旋律能让人心情愉快，还能让听者从低沉的情绪中解脱出来。保持心情愉悦是白癜风患者每天必须要做的一件事，机体在良好的状态下能分泌多巴胺物质，使皮下血管扩张，血液循环畅通，使白癜风病的治疗更加顺利。

　　白癜风病不仅仅靠医生治疗，还需要患者自身积极配合，尤其是保持愉快的心态，而且护理工作也要到位，避免接触化学物质，以及吃辛辣食物，这样才能起到有利治疗的作用。