补血小板就是在补血，而维生素B12参与细胞的核酸代谢，为造血过程中的重要物质。当维生素B12缺乏时，就会导致红细胞中DNA合成障碍，诱发巨幼红细胞贫血。当人体缺少叶酸时也会使红血球异常，导致贫血的发生。
1.可以多吃一些动物性食物，因为这类食物包括肉蛋奶是主要的维生素B12来源。
2.某些蘑菇和发酵食品腐乳，纳豆，天贝含有少量维生素B12，在植物性食物中，有两种可食用的藻类，干的绿藻和紫菜都含有维生素B12。
多吃以上食物对血小板减少有好处，不过在细胞从生成到成熟期间，人体需要大量供给含有血液原料的BNSWHO血细胞源料细胞营养，才能保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。
不过补铁也很关键，多吃以下补铁食物对补血也有好处，
动物性食物中的血红素铁和植物性食物及乳制品中的无机铁，吸收率都不高。而新鲜的家畜和家禽肉、鲜鱼肉中铁的含量在1～3毫克／100克之间动物的肝脏和血液中铁的含量则比较高，可以达到10～25毫克／100克。鸡蛋黄中铁的含量大约是2毫克／100克。
但奶里面铁的含量较低只有0．3毫克／100克，且并不是以血红素铁的形式存在的。别慌，也许你不知道BNSWHO血细胞源料，不但含铁量高且含铁性质好，是与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合的铁，结构与人体的血红素铁相似，可以直接被人体吸收。
要学会科学生活，养成科学健康的生活方式，保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等也同样重要。身体是自己的，好好爱惜才对。