近视对于孩子们生活的影响非同小可,我们应该重视起来,要能分辨出孩子是真近视还是假近视。目前我国青少年近视发病率高达50%~60%。有很大一部分孩子并不是真近视,仅仅是假性近视,如果不注意眼保健,就有可能由假性近视转变成真性近视。假性近视是由于长时间近距离用眼,睫状肌过度紧张导致睫状肌痉挛,晶状体增厚、变凸,即使看远物时也继续维持紧张调节,晶体无法恢复原有厚度,乃至看物像模糊不清。所以,青少年要学会......

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北京孩子近视千万别“弄假成真”

近视对于孩子们生活的影响非同小可,我们应该重视起来,要能分辨出孩子是真近视还是假近视。目前我国青少年近视发病率高达50%60%。有很大一部分孩子并不是真近视,仅仅是假性近视,如果不注意眼保健,就有可能由假性近视转变成真性近视。

假性近视是由于长时间近距离用眼,睫状肌过度紧张导致睫状肌痉挛,晶状体增厚、变凸,即使看远物时也继续维持紧张调节,晶体无法恢复原有厚度,乃至看物像模糊不清。所以,青少年要学会控制用眼时间,坚持做眼保健操。另外,家长要随时注意孩子视力的变化,警惕假性近视的发生,一旦发生要及时就医。

有的家长觉得孩子小,近视了不用急着矫正,长大了再配戴。其实近视不戴眼镜是有“度”的,如果超过一个临界线,将会对孩子造成终身影响。从用眼卫生的角度看,一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜,但前提是看黑板眼睛不疲劳。300度以下的轻度近视看近物可不戴眼镜,看黑板、电视应戴眼镜,近视到一定程度,就应该戴眼镜。

有的学生和家长担心戴眼镜会使度数越来越深,还有的人怕一旦戴上眼镜就摘不下来,其实这种顾虑是没根据的,戴框架眼镜是矫治屈光不正非常有效的方法。

温馨提示有的学生喜欢佩戴隐形眼镜,但是长期佩戴隐形眼镜会使角膜处于缺氧状态,造成周边组织形成新生血管,还容易造成角膜擦伤和感染。所以,建议应尽量不戴或少戴隐形眼镜,佩戴时间每天不超过10小时。

良好的生活习惯和合理的用眼,是可以预防青少年近视的,因此建议:

合理的饮食 别让孩子挑食、偏食,食物种类尽可能丰富,荤素搭配着吃,不要让眼睛的生理发育“供不应求”,食品本身的物质形态以天然为佳。

适量的运动 长时间静坐用眼后,眼睛会疲劳,觉得酸涩胀痛。这时候需要起身活动,尽量是户外有氧运动,促进全身血液循环,加快疲劳代谢物的分解。中、小学生在晚上做完作业以后进行1030分钟体育活动,可以保护视力及身体健康。

保持良好的精神状态 很多孩子的近视是在学习紧张阶段发生的,家长则往往误以为是长时间看书把眼睛“用”坏了。其实,精神紧张对视力的负面影响大大超过用眼时间的影响。人在精神紧张的时候肌肉僵硬,加重疲劳程度,又不利于疲劳代谢物分解,导致近视高发。及时穿插休息活动,消除精神紧张,视疲劳是可以恢复的。

避免长时间强光下用眼 不少家长觉得光线强点对眼睛有利,甚至将桌面台灯装100瓦灯泡,可这样恰恰会加重眼睛疲劳。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响,过强的光线会增加眼睛调节强度,加重了眼睛的劳动强度,时间长了容易造成近视发生,一般桌面台灯以40瓦以下为宜。


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