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很多人现在都知道阳痿对于自己的健康的重要性，如果患上了阳痿，就什么也没了， 男人怕的是什么怕蛇怕鬼还是怕死亡生活中很多人都在问男人到底怕什么其实现在男人怕的，是自己的肾不好。因为肾一旦受损，会对男人的身体和精神都带来巨大的伤害。那么哪一种食物，能帮助男人补肾呢
韭菜、洋葱、泥鳅、鸡蛋、海藻……这些日常饭桌上的普通食材，被很多人冠上了 的名号，更别说那所谓大补特补的各式 类了。日前还有食客直接贴出一日三餐壮阳菜，列了满满几天的菜单……究竟，这些食材是否真能起到壮阳的作用食客在食疗时该如何正确进食又有什么是需要特别注意的
壮阳菜：功效确实在
葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。
水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。
鸡蛋：高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7％牛奶仅为85％。指出，鸡蛋是增强人体性功能的佳营养添加剂。
蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有 之名。
动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气猪肾咸平，助肾气、利膀胱狗肾对增强性功能更佳有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
吃壮阳菜应审“时”度“势”
但是，尽管这些食材自身具备壮阳功效，假若食用者没有据自身具体情况正确食用，不仅不能达到食疗的本来目的，还可能对身体造成其他伤害。张女士建议，食用壮阳菜也要审“时”度“势”!
所谓审时，也就是要据时令做适当的选择。广州气候炎热，尤其夏季很多人易上火，而壮阳菜大部分都是温补类型，食用时必须掌握好量，不宜过量或者连续多次食用。“尤其是鞭类食材，由于自身所含激素多，较适宜秋冬进补如果夏季实在要进补的，可选择西洋参等凉补型食材。”
对于以上介绍的这些肾与男性健康之间的关系知识大家一定要去仔细研读，肾可以说是男人在乎的器官，所以如何用食物保证自己的肾始终处于状态，是广大男人梦寐以求的，希望上面有关食物补肾的知识，能帮助广大男性永保健康。