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class=> style=>女性人流后怎样饮食?人流不是避孕方法,是避孕失败的补救措施。无痛人流虽然简单易行,但是突然中止妊娠,依然会造成内分泌功能紊乱。女性尤其要注意术后保养,避免因康复不到位导致腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等问题。style=>对于女性做人流后的饮食调养,给出了如下的一些建议:style=>一,女性在实施人工流产后,由于身体比较虚弱,经常出汗,因此补充水分应少量多次,减少水分......

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人流后应注意饮食健康


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style= >女性人流后怎样饮食?人流不是避孕方法,是避孕失败的补救措施。无痛人流虽然简单易行,但是突然中止妊娠,依然会造成内分泌功能紊乱。女性尤其要注意术后保养,避免因康复不到位导致腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等问题。
style= >对于女性做人流后的饮食调养,给出了如下的一些建议:
style= >一,女性在实施人工流产后,由于身体比较虚弱,经常出汗,因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量,汗液中排出水溶性维生素较多,特别是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,同时也有利于预防便秘。
style= >二,应在正常饮食的基础上,适当限制脂肪的摄入,人工流产后一星期内脂肪摄入量控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如:辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,此类食品可刺激性器官充血,增加月经量,还应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
style= >三,对于行经紊乱的患者,注意忌食刺激性食品,如酒、辣椒、胡椒、醋、姜等,这类食品均会刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
style= >四,人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因为蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
style= >下面给大家介绍几种滋补很佳的美味:
style= >一、鸡蛋枣汤
style= >鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
style= >二、荔枝大枣汤
style= >干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
style= >三、豆浆大米粥
style= >豆浆2碗、大米50克、白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
style= >四、乳鸽枸杞汤
style= >乳鸽1只、枸杞30克、盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
style= >五、糖饯红枣
style= >干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
style= >人工流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的女性还会有贫血倾向。因此,适当的进行食补是完全必要的。
style= >当然据每个人自身情况的不同,可能在人流后的相关饮食调养也可以有所改变,具体的并不可以一概而论,建议女性好在医师的指导下进行术后的饮食护理。责任编辑:Quactor

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