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生活上：
1，合理的健康的饮食eatfresh：吃的要新鲜
2，睡眠
3，维生素
4，健康的性和的性
5，喝绿茶。注：茶叶泡的绿茶已经被西方医学证实，抑止病毒量的作用
6，可以引用含有硒元素的补充剂已经被西方医学证实，抑止病毒量的作用

女用套有望预防艾滋病毒
7，健身，对于心里和身体的健康都很重要
8，合理的HIV感染者的健身和健康计划，过过会找到更多的资料给大家。
9，戒烟
10，健康的生活习惯和生物钟
治疗上：
1，配合医生，定期检查cd4和病毒量
2，药物依从性，服药的要定期定时吃药
3，定期检查其他的并发症的可能性
4，肝炎疫苗，感冒疫苗
5，肺结核的防治
6，性病的防治
7，个人卫生：干净的皮肤
8，口腔卫生：牙齿牙龈护理
9，观察自己的身体变化，及时记录下来。
10，新的成果显示，HPV的疫苗human
a
illomavirus微人乳头状瘤病毒疫苗可以控制HIV病毒在体内的复制，但不知道国内有没有这样的疫苗
心理上：
1，坚强和乐观的态度
2，不要让HIV成为你生活里的的话题
3，找到相同经历的感染者，配对，互相关心
4，找到感染者群，定期见面，大家谈感受和近发生的事情。