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如何减轻和调理早泄现象？早泄是种常见的男性在性生活当中会出现的一种现象，这种现象严重威胁着人们的生活质量，对于男性的身心健康也有着极大的影响，那么如何来减轻和调理早泄的现象呢，我们一起来看看的介绍：
如何减轻和调理早泄现象
**1、消除心理因素**
引起性功能障碍的原因，属于器质性因素的毕竟是少数，绝大多数是由心理因素引起的。男人要学习正确的性知识，以符合身体需求的态度看待性生活，不把性生活视作洪水猛兽，也不因一两次性交失败而丧失信心、焦虑不安，多与妻子进行交流，共同促进性生活和谐。
**2、节制房事**
凡事应有度，长期纵欲会造成中枢神经和性器官过于疲劳，容易引发早泄、阳痿等性功能障碍，节制、规律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升，能够防范早泄。
**3、饮食调养**
男人可适量多进食具备壮阳作用的食物，如狗肉、羊肉、核桃、韭菜富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等富含精氨酸的食物，如山药、海参、墨鱼、章鱼等，能够为身体补充营养，并加强男人性能力。
**4、加强抵抗力**
男人应养成良好的生活习惯，不嗜烟不酗酒，不熬夜，经常进行体育锻炼，让身体变得强壮，增强身体抵抗力，能够防范早泄。早泄的调理是怎样的呢？
如何减轻和调理早泄现象？综上所述就是对于早泄如何调理的全部介绍，通常很多男性在出现早泄现象的时候回胡乱的服用壮阳药，这样对于患者的健康影响极大的，提示您一旦出现问题，要及时的到正规医院进行治疗，祝您早日康复。