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随着竞争压力不断地增加，生活习惯的不规律，容易导致一些疾病的发生。阳痿就是比较常见的一种，由于人们对阳痿的防范意识还比较薄弱，如果能在平时的生活在做好一些相关的预防工作，防范于未然，就可以大大降低阳痿的发生，远离阳痿带来的困扰。那么男人远离阳痿的方法有哪些我们一起来了解下：
男人远离阳痿的方法有哪些
1、平时多做运动：经常性的运动对心血管的帮助也很大，可增强性功能。据一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉两千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。
2、注意饮食：多吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
3、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
4、戒除不良生活习惯：长期房事过度，沉浸于夫妻生活的乐趣中是很容易造成性能力下降的，是导致阳痿早泄的重要原因。出现这样的情况，夫妻要停止夫妻生活一段时间，避免各种外来的性刺激，让中枢神经和生殖器官得到充分休息。另外，必须戒烟酒。长期抽烟、酗酒对身体的伤害是特别大的，特别是性功能方面，会影响生殖器的血液循环，影响生殖器的性反应能力。
温馨提醒：阳痿一不小心就会“恋”上你，所以男性朋友要引起慎重，改掉平时生活中的一些不良习惯，做好预防措施显得亦为重要。一旦出现阳痿的症状，及时去的男科医院进行就诊，积极配合医生治疗，这样才能早日告别阳痿带来的困扰。