一、注意防晒，白癜风患者可以适当的晒太阳，但千万不要暴晒！暴晒会导致黑色素细胞灭亡，加重白癜风的扩散，所以一定要注意防晒。不管是物理防晒还是化学防晒都可，不过需要主义的是如果用防晒霜的话，一定要选择刺激性小的！二、避开维生素C含量高、辛辣刺激的食物和发物 这些都有可能导致白癜风的扩散。三、多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、瘦肉等，对病情的康复很有好处。四、学会调节情绪，保证充足的睡眠。五、加强体育锻炼，提高身体的免疫力，避免感冒发热、扁桃体发炎的情况。