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夏季“捂月子”习俗真的对吗?产后如何正确护理?

发布时间:2016-05-09   问大夫  责任编辑:宗盼

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近日,不少媒体报道夏季高温居高不下,有产妇在家“捂月子”,体温过高,但一直扛着没开空调,身上还盖着棉被,我也是醉了,最终因中暑送往医院抢救无效死亡。孩子才生下来不到十个小时,真是令人扼腕痛惜,都是传统的“捂月子”惹的祸。经记者报道,该产妇送往医院时,体温一致飙升到42摄氏度以上,前几天不少一二线城市的气温曾一度升到40多度以上,在如此高温的情况下,还穿着长衣长袖,盖着棉被,能不热吗?那么问题来了,夏季“捂月子”都有哪些误区呢?下面,一些即将要生宝宝的准妈妈或者准备怀上宝宝的女性朋友们跟小编我一起来了解下吧。

夏季“捂月子”的习俗真的对吗?有哪些误区?

误区一:坐月子要闷、捂、包

在不少老人的观念中,产妇在坐月子时家里最好门窗紧闭,禁忌开空调电扇,夏天应着长衣长裤,全身武装。事实是否真的如此呢?对此,玺悦月子会所的护理师赖安洳指出,房屋门窗紧闭,空气不流通,很容易导致产妇中暑。建议应适当开窗通风,不过必须严格避免穿堂风,也不能直接面对空调的出风口。产妇毕竟抵抗力较低,过多吹凉风容易出现感冒。产妇汗多时要记得勤换衣服,穿着无须过于严密,尽量以宽松、舒适的衣服为主。

误区二:坐月子要少动多懒

一些老人认为,产后的妈妈体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动。事实上,这样做弊大于利。产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环,促使恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。顺产的产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地活动,不过要避免过于猛烈的动作。

误区三:坐月子不嫌脏

在传统观念里,如果产妇在坐月子期间洗头、洗澡,就会落下关节炎等月子病。事实上,对于洗澡与否或何时洗澡应当因人而异。对于正常分娩的产妇,24小时内的确不可以洗澡,但在分娩后2-5天便可洗澡。建议洗澡多用淋浴,且时间不宜过长,每次5-10分钟,最好将水温调至34-36摄氏度。如果分娩时出血过多或留有创口,那么最好等产妇自身身体调理好了再洗澡。

误区四:月子期不吃盐

很多产妇在产后的头几天里几乎过着“食之无味”的生活。这是因为老人告诫:饭菜内放盐会影响下奶。事实上,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,如果长期不摄入盐容易出现低钠综合征。所以在月子期没必要刻意不摄盐,只需以清淡的饮食为主,减少辛辣调味料即可。

以上我们介绍了传统的夏季“捂月子”四大误区,希望各大女性朋友们在以后自己生产之时,一定要多了解一下夏季正确坐月子的方法。那么夏季该如何正确护理呢?下面,我们一块来了解下吧。

夏季坐月子如何正确护理?专家介绍如下:

产后护理一、及时下床活动,促进恢复

传统的观念认为,坐月子就是要躺在床上休息,不要乱动,尤其是刚生完孩子,体力消耗大,更应该好好休息。但刘嘉琦提醒新妈妈,产后一定要尽早下床活动。产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除,可促进肠蠕动、防止肠粘连,加强胃肠道功能,增进食欲减少便秘,还可预防褥疮及静脉血栓形成,促进膀胱排尿功能的恢复,减少感染。

对于顺产的妈妈,产后6-12小时即可下床轻微活动,第二天可在室内随意走动,如果是钳产则需要适当推迟活动时间。剖腹产妈妈在术后6小时内要绝对地卧床休息,6小时后可在床上活动,如翻身、侧卧等,第二天可在床上坐起,或轻微地起床活动,可促进肠蠕动,尽早排气。在坐月子期间,也应每天适当活动,不建议一直卧床。

产后护理二、注意个人卫生,洗澡、洗头、刷牙不可少

老一辈的坐月子传统是不能沾水,即不能洗澡、不能洗头、不能刷牙,这些习俗实际上是错误的。新妈妈产后一定要注意清洁卫生,所以一定要洗头洗澡,另外还要特别注意会阴部卫生。

1、洗澡:如果是顺产妈妈,分娩后2-3天可洗澡;阴道分娩有伤口或剖腹产的妈妈,应在拆线2-3天伤口愈合后洗澡。在能够洗澡之前,应进行温水擦浴,洗澡时应淋浴不能盆浴,洗澡时间以5-10分钟为宜,水温35-37度,洗澡时要注意浴室保暖、防霉和防风,洗澡后要立即将身体上的水擦干,以免着凉。

2、洗头:新妈妈产后第一周内就可以洗头,洗头后应立即用电吹风将头发吹干,千万不要湿着头发结辫或睡觉。

3、刷牙:有人说“新妈妈月子里刷牙,以后牙齿会酸痛、松动,甚至脱落……”其实,这种说法是没有科学根据的。为了健康,新妈妈不但应该刷牙,而且必须加强口腔护理和保健,做到餐后漱口,早、晚用温水刷牙。

4、会阴清洁:新妈妈产后一定要注意会阴部的卫生。产妇在使用卫生巾或护垫时一定要注意使用合格的产品,另外要注意勤换内裤,也可选择使用一次性内裤,每天更换。

产后护理三、注意观察恶露排出

产后从会阴部流出来的血叫恶露,新妈妈一定要注意观察恶露排出情况,包括颜色和出血量。随着时间的推移,恶露颜色会越来越淡,鲜红,淡红,白;正常恶露有血腥味但不臭;若恶露颜色、气味、出血量等有异常应及时就诊。刘嘉琦强调,新妈妈一定要记录恶露的量,特别是产后24小时的出血量,每4小时换一次卫生巾,量大的话随时换,换下来的卫生巾要拿去称重并做好记录。如果观察到恶露的颜色、气味、出血量等任何一点有异常就可能是子宫出现问题,一定要及时就医。

产后护理四、饮食均衡,慎用药物

传统的坐月子饮食里面,有些不良的饮食习惯并不利于营养的摄取和吸收,一些所谓的月子饮食禁忌可能会造成微量营养素的缺乏。因此,坐月子饮食必须遵循的原则是食物要均衡,要多样,鱼、禽、蛋、海产品、蔬菜、水果都要吃,并且增加奶类,多喝水。月子期间别吃生冷、油腻、辛辣等有刺激性的东西,以免引起消化系统的疾病。产后哺乳,一定要慎用药物,因为很多药物经过哺乳会让宝宝吸收,影响宝宝健康。

产后护理五、及时产后检查

新妈妈在产后6周(42天)应到原分娩医院进行全身检查,包括血压、脉搏、血尿常规、哺乳情况等,如果有内科合并症或产科合并症还应做相关检查。

产后护理六、保持心情愉悦,预防产后抑郁

保持心情愉快,多发现生活中美好、有趣的事物;保持睡眠充足;新妈妈需要争取时间留给自己调试心情,新爸爸要主动照顾妈妈和宝宝。

产后护理七、禁止性生活

新妈妈在产褥期内应禁止性生活,产后康复顺利者,在6-8周后经医生检查,一切情况良好,即可恢复性生活,产后性生活还应注意避孕。

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