您好,欢迎来到问大夫!
当前位置 : 问大夫>健康资讯>护理生活>原来崴脚后处理不当会留这么多后患,那么我们该如何正确处理呢?

原来崴脚后处理不当会留这么多后患,那么我们该如何正确处理呢?

发布时间:2020-09-14   来源:山西省中医院  

热门推荐:

原来崴脚后处理不当会留这么多后患,那么我们该如何正确处理呢?

在骨科工作多年,经常遇到一些患者经常出现踝关节扭伤也就是我们日常生活所说的“崴脚”,而且是同一个脚踝,或者走路长、活动多时出现脚踝肿胀疼痛的情况。询问病史发现是初次踝关节扭伤后没当回事,或者简单处理一下,使很多损伤得不到及时治疗,错过了最佳治疗时机,导致习惯性崴脚;有些患者还由于最初处理不恰当发展成创伤性关节炎,有的甚而引起膝关节、髋关节、腰椎疾病。原来崴脚后处理不当会留这么多后患。

脚踝扭伤我们该如何正确处理呢?

下面小编先带大家认识一下踝关节,踝关节由胫、腓骨下端的关节面和距骨滑车构成。踝关节两侧关节囊较紧、前后关节囊较为松弛,四周有韧带加强。由于外侧韧带的强度较弱,而且内踝较短,所以很容易在运动过程中导致足内翻对外侧副韧带造成损伤,也就是我们所说的踝关节扭伤。


首先给大家纠正一下日常认识的误区


误区一

认为能活动,就没有骨折

有人在发生踝关节扭伤后,赶快站起来活动脚腕,如果没有剧烈疼痛,就认为没有骨折,便不予以处理。这种做法是错误的。当踝关节扭伤时,即使没有骨折,也会有关节周围韧带损伤。事实上,有时即使骨折,你也可以行走。例如,内外踝的撕脱骨折,和一些没有移位的骨折,都容易被忽视。


误区二

认为崴脚常发生,没必要去医院检查治疗一旦崴脚后,需要高度重视,不要认为没什么大事,等到过了好久疼痛肿胀症状仍没有好转,才去医院看,拍X片后发现骨折正畸形愈合,很难再完全复位。发生脚踝扭伤正确的做法是及时找专科医生检查诊治,及时处理。


误区三

沾姜汁或酒按摩扭伤的脚踝

有的人扭伤脚踝后,不去医院检查治疗,而是用民间的方法用手沾上姜汁或酒按摩受伤部位。这种方法会使受伤软组织的血管扩张,血流加快,增加渗出,加剧局部的肿胀和疼痛。正确的做法是:一旦发生扭伤,应该抬高及固定损伤部位,使用冰袋冷敷,以减轻肿胀和疼痛。同时应尽快去医院找专业医生诊治。


临床上,踝关节扭伤后要遵循PRICE原则即:

Protect(保

避免踝关节再受伤,可用绷带加以保护。

Rest(休息)

停止走动,让受伤部位静止休息,减少进一步损伤。

Ice(冰敷) 

让受伤部位温度降低,降低发炎反应和肌肉痉挛。

ompression(加压包扎) 

使用弹性绷带紧包住脚踝,减轻肿胀。

Elevation(抬高) 

将脚抬高,高于心脏位置,增加静脉和淋巴回流,加快恢复速度。在骨科权威机构均将PRICE原则作为踝关节扭伤后治疗的标准。


接下来小编要回答大家的问题了

如果现场有骨科医生,马上让医生检查,遵医嘱处理。如果现场没有骨科医生,建议伤者按PRICE原则处理,立即停止运动、局部冰敷、加压包扎、抬高患肢,然后再去医院骨科就诊。医生会根据查体,判定你是否有骨折,是否有韧带断裂。轻者建议拍X 片检查,排除骨折。如果考虑有韧带断裂和其他损伤,需要进行磁共振检查。


一般的处理是这样的:

01、如果诊断为外侧副韧带损伤,关节不松,可以戴护踝4周。

02、如果诊断为外侧副韧带断裂,关节松或有骨折,应该用石膏外固定4 周,然后慢慢进行功能性练习。

03、如果同时伴有关节内的骨软骨损伤,关节内有游离体,那么就需要进行关节镜手术,同时处理断裂的韧带。

即使你耽误了早期的治疗,形成了习惯性崴脚,你也应该及时就医。要进行磁共振检查明确诊断,排除是否有关节软骨的损伤。

1.如果是单纯韧带损伤,就可以进行提踵练习,也就是提脚后跟练习,主要是锻炼踝关节周围的肌肉和韧带的力量,来弥补外侧副韧带力量的不足。大部分伤者通过练习,都能恢复关节的稳定性,可以继续参加体育运动和正常劳动。如果锻炼3个月,还是不能恢复关节的稳定性,那就需要手术治疗了。

2.如果磁共振检查显示伴有关节骨软骨的损伤,最好要选择手术治疗。


【申明:此内容仅代表作者观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至4748841@qq.com;我们将会定期收集意见并促进解决。】