血压低的人吃什么好,血压偏低是什么原因
发布时间：2021-01-09 来源:互联网
血压低会给身体带来各种不利的影响，不要认为只有高血压对人危害大，血压低对人健康威胁同样不可小觑。日常调理血压低常见的办法就是饮食调理，那么血压低的人吃什么好呢以下给出了血压低的饮食建议，希望对您有帮助。
1
血压低的人吃什么好
一、宜吃健脾肾的食物
血压低的人脾肾功能差，常常感觉头晕，日常多吃一些健脾肾、补气的食物更加。像桂圆、莲子、大枣、干果等食物，用来炖汤或者直接食用，改善血压低的症状非常 有效。日常可以多喝一些补气健脾食物熬制的汤水，时常饮用可辅助改善血压低的情况。
二、宜吃补铁食物
通常血压低的人还可能伴随营养性贫血的情况，所以补铁、补充维生素和蛋白质就是必需的了，可以多吃些富含铁元素、锌元素、维生素b12、维生素c、蛋白质的造血原材料食物，像猪肝、蛋黄、蔬菜、猪血等所含铁质丰富;牛奶、鱼虾、豆腐、贝类等所含蛋白质丰富;新鲜的蔬菜、水果所含维生素丰富，这些都是有助于缓解血压低引起的症状。
2
血压偏低是什么原因？
体位性低血压：因为脱水、怀孕、长期卧床、糖尿病、心脏病、烧伤、酷热、严重静脉曲张、神经损伤和服用某些药物等原因导致身体克服重力的功能出了问题，当人从坐着或者躺着的位置站起来的时候血压突然下降，65岁以上老人中体位性低血压的比例达20%餐后低血压：老年人身体功能退化，饭后大量的血液被消化系统使用，因而导致血压下降。
神经介导性低血压：年轻人长期站立后血压下降。
多系统萎缩/体位性低血压：自主神经系统受损造成的。
