口臭是什么原因引起的,除口臭小妙招

　　1、 口腔卫生不洁

　　当口腔清洁不到位，食物残渣就有大量机会被细菌分解、腐败，从而产生异味。长期下来，口臭就难以摆脱。

　　2、 口腔出血

　　口腔出血导致细菌滋生产生口臭。干净的唾液有一定的自洁和消毒能力，口腔出血对唾液造成污染，导致口腔内细菌大量繁殖。细菌繁殖、代谢产生异味物质形成口臭。

　　3、 口腔疾病

　　包括牙龈炎、牙菌斑、牙周炎、口腔溃疡、脓肿等，一来本身会形成异味物质，比如脓液、菌斑等造成口臭;另外这些炎症问题会导致口腔内大量细菌繁殖，造成口臭;

　　4、 非口腔问题

　　比如便秘和胃炎、鼻炎等疾病也会导致口臭。胃炎、胃溃疡等胃部疾病都是由幽门螺旋杆菌引起，这种病菌本身就有严重异味，异味通过消化道从口腔散发，形成口臭;而鼻炎、扁桃体炎、胆囊炎等则会产生腥臭物质，比如浓痰、脓液，也会造成口臭。

　　1. 生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

　　2. 小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　3. 豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

　　4. 苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

　　5. 避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

　　6. 药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

　　7. 嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

　　8. 单吃水果。水果尽量单独吃，不要与其他食物一道吃。

　　9. 勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。