颈椎病的自我治疗方法,颈椎病的症状有哪些
发布时间:2021-01-19 来源:互联网颈椎病的自我治疗方法
摇动上肢
人久坐之后,上肢都会局部僵硬,尤其是肩部,因此画圈摆动肩部有利于缓解不适。左右肩要同时摆动,摆动次数为20次合适。
抓空练指
颈椎病者不仅肩部会出现疼痛症状,手指也会出现麻木、疼痛症状。为防治疾病,应适当运动手指。屈伸五指50次对预防疾病游戏。屈伸前尽量将两手臂向前平伸。
提揉两耳
揉搓耳朵很多人都会,但很少人在日常生活中会做此动作。然后,揉搓耳朵对防治颈椎病有疗效。揉搓耳朵要揉搓到耳朵发热,不发热无效。
颈部运动
颈部运动在短时间内能缓解颈部不适症状,运动的姿势有头部向前仰、后仰、左倾、右倾。
远道点穴
寻找压痛点,然后按揉是远道点穴的方法。压痛点多在足背、手背、小臀前外侧,不难寻找,但要经医生指导,因为自身 本不知道压痛点的具体位置。
掐捏踝筋
两手变替掐捏足踝后大筋。掐捏时虽有疼痛感,但掐捏后症状消失。
颈椎病的症状有哪些?
1、眩晕
眩晕是颈椎病患者常见症状表现,多为患者突然扭头时出现眩晕,严重时还会发生猝倒的症状,这是因为颈椎病患者的椎动脉,受到颈椎增生性改变的压迫,出现一过性脑供血不足时,容易出现这种症状,受这一因素的影响,还会使颈椎病患者出现恶心、呕吐、头痛、出汗等植物神经功能紊乱症状。
2、血压不稳
颈椎病症状表现为血压不稳,因为颈椎病患者在发病后,会造成患者的交感神经功能出现紊乱,和椎基底动脉供血失常时,容易出现血压不稳定的症状,例如,有些颈椎病患者,经常会出现血压的增高,血压降低的症状。
3、吞咽障碍
颈椎病患者在初期还会出现吞咽障碍,其主要症状表现为吞咽时,喉咙里出现梗阻感,或感觉食管内有异物,这是由于颈椎病患者食管的后壁,受到颈椎前缘骨质的直接压迫、植物神经紊乱,造成食管痉挛或过度松弛时,会出现吞咽困难的症状。
4、上肢肌力减弱
上肢肌力减弱是颈椎病症状表现,这为运动神经受损引起的症状,表现为颈椎病患者持物时费力,部分颈椎病患者持物时易脱落。肢体骨骼肌由2根以上的神经共同支配,单独神经受损表现为轻度肌力减弱,主要的神经根受累,可出现明显的运动功能障碍。
5、身体症状
颈椎病症状表现多样,患者在患上颈椎病以后,往往会表现为心前区疼痛、胸闷、早搏等心律失常等等,这些颈椎病的症状表现,是由于颈背神经后根受颈椎骨刺激和压迫所致。